巴厘岛 7 日路书
规划参考 · 出发前需确认
出发前确认：价格、开放时间、预约要求及交通班次。地点资料里的联网来源仅支持对应条目，不代表整本已核实。
7天走巴厘岛南部+中部，只换三次住宿：乌布2晚、长谷2晚、乌鲁瓦图2晚，最后一天回乌鲁瓦图取行李。全程靠 Perama 班车和 Kura-Kura 巴士，不租摩托。经典的全岛大环线（乌布—长谷—乌鲁瓦图—金巴兰—水明漾—库塔）7天塞不下，本册缩到乌布、长谷、乌鲁瓦图三段，金巴兰、水明漾、库塔只做当日往返，不搬行李。
乌布在内陆稻田区，走路为主，主街到圣猴森林公园约20分钟【估算】。长谷在西南海岸，主街到海滩步行10分钟【估算】。乌鲁瓦图在南部断崖，景点分散，巴士班次少，等车时间要留够。三地之间没有直达地铁或轻轨，靠班车和巴士，换乘点按当日入口看地图确认。
出发前倒计时
- 确认护照有效期和印尼签证要求，按自己护照国籍查官方口径，本册不断言免签或停留天数
- 订乌布、长谷、乌鲁瓦图三地住宿，各2晚，选可免费取消的
- 查 Perama 和 Kura-Kura 的班次表，记下电话和上车点
- 下载离线地图，标好三地酒店、巴士站、寄存点
装备清单
- 轻便背包+可锁行李箱，换住宿时行李跟人走
- 防滑凉鞋+薄外套，寺庙要围纱笼，现场可租
- 现金印尼盾，小面额多备，巴士和门票常不收卡
- 防晒、驱蚊、雨衣，午后阵雨常见
- 充电宝、转换插头（印尼圆头两脚）
出发前关键事项
预约、闭馆、最后入场与交通若未列出，仍需自行确认；满票时使用当天 Plan B。
地点资料与查询 · 6/24按需展开
· 外部查询不代表已确认官网或完成预订，请核对分店、日期、价格和库存。
字段覆盖：地址 3/24 / 开放时间 3/24 / 电话 3/24 / 预约 1/24 / 门票 2/24
© OpenStreetMap contributors · ODbL
Puri Saren Agung · 景点
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Pasar Seni Ubud · 景点
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Mandala Wisata Wenara Wana · 景点
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开放时间: 9:00 AM - 6:00 PM 来源
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Terrace Sawah Tegalalang · 景点
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门票: Approximately IDR 15,000–50,000 per person 来源
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Pura Tanah Lot · 景点
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Pura Luhur Uluwatu · 景点
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开放时间: 07:00 to 19:00 来源
门票: 60,000 IDR 来源
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Pantai Padang Padang · 景点
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Pasar Ikan Kedonganan · 景点
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Jalan Seminyak · 景点
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Warung Babi Guling Ibu Oka · 餐饮
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Warung Bintang Bali · 餐饮
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Crate Cafe · 餐饮
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Betelnut Cafe · 餐饮
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Single Fin · 餐饮
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地址: Pantai Suluban, Jl. Labuan Sait, Pecatu, Uluwatu, Kuta Selatan, Kabupaten Badung, Bali 80361 来源
开放时间: Monday 8 AM – 10 PM Tuesday 8 AM – 10 PM Wednesday 8 AM – 2 AM Thursday 8 AM – 10 PM Friday 8 AM – 10 PM Saturday 8 AM – 11 PM Sunday 8 AM – 2 AM 来源
电话: +6281996305521 来源
预约: reservations@singlefinbali.com 来源
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Menega Cafe · 餐饮
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Alaya Resort Ubud · 酒店
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The Kayon Resort · 酒店
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The Slow · 酒店
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COMO Uma Canggu · 酒店
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地址: Jalan Pantai Batu Mejan, Echo Beach, Canggu, Bali 80361, Indonesia 来源
电话: +62 361 6202228 来源
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Anantara Uluwatu Bali Resort · 酒店
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Uluwatu Surf Villas · 酒店
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Perama Bus · 交通
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地址: Jl. Legian No. 39, Kuta, Badung 80361 来源
电话: (0361) 751875 来源
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路程与交通
大交通
岛内跨城靠 Perama 班车，总部在库塔 Jl. Legian No. 39，电话 (0361) 751875。乌布到长谷约2小时【估算】，长谷到乌鲁瓦图约1.5小时【估算】。班次和票价出发前电话或官网确认，本册未联网实查。行李随车，大箱放行李舱，贵重随身。
市内交通
乌布主街步行，去圣猴森林公园走路20分钟【估算】。长谷用 Kura-Kura 巴士，长谷到海神庙约1小时【估算】，长谷到乌鲁瓦图约1.5小时【估算】。乌鲁瓦图到金巴兰约1小时【估算】，到水明漾约1.5小时【估算】。巴士班次少，等车留30分钟缓冲。打车用当地 App，价格【估算】，上车前确认打表或一口价。
上网方案
eSIM 7天约 50–100 元人民币【估算】，落地前买好。本地 SIM 卡约 50–80 元人民币【估算】，需带护照登记。随身 WiFi 日租约 15–25 元人民币【估算】，多人分摊划算。漫游包按运营商，约 20–30 元人民币/天【估算】。信号乌布和长谷较好，乌鲁瓦图部分路段弱。
| 路段 | 方式 | 耗时 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 乌布→长谷 | Perama 班车 | 约2小时【估算】 | 乌布酒店前台取行李后上车，班次待确认 |
| 长谷→乌鲁瓦图 | Kura-Kura 巴士 | 约1.5小时【估算】 | 长谷巴士站上车，班次待确认 |
| 长谷→海神庙 | Kura-Kura 巴士 | 约1小时【估算】 | 当日往返，不搬行李 |
| 乌鲁瓦图→金巴兰 | Kura-Kura 巴士 | 约1小时【估算】 | 当日往返，不搬行李 |
| 乌鲁瓦图→水明漾 | Kura-Kura 巴士 | 约1.5小时【估算】 | 最后一天，行李寄存乌鲁瓦图酒店 |
抵达乌布，住进稻田边
◉ 今天当晚住宿: 乌布
当天时间预算（估算）
09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min
抵达日不安排机场与航班，假设已自行抵达乌布区域。全天步行，行李放酒店。
乌布皇宫与集市，猴子森林
◉ 今天当晚住宿: 乌布
当天时间预算（估算）
08:30–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min
全天乌布步行，不跨城。中午回酒店午休。
乌布梯田，下午转场长谷
◉ 今天当晚住宿: 长谷
当天时间预算（估算）
08:00–18:00 · 交通 240 min · 机动 30 min
今天换住宿，从乌布到长谷。行李寄存在乌布酒店前台，回取后坐车。跨城一次。
长谷海滩与咖啡馆，海神庙日落
◉ 今天当晚住宿: 长谷
当天时间预算（估算）
08:30–18:00 · 交通 150 min · 机动 30 min
长谷区域内活动，下午去海神庙。不换住宿。
长谷到乌鲁瓦图，寺庙与断崖
◉ 今天当晚住宿: 乌鲁瓦图
当天时间预算（估算）
08:00–18:00 · 交通 210 min · 机动 30 min
换住宿，从长谷到乌鲁瓦图。行李寄存在长谷酒店前台，回取后坐车。跨城一次。
乌鲁瓦图慢日，金巴兰海鲜市场
◉ 今天当晚住宿: 乌鲁瓦图
当天时间预算（估算）
08:30–18:00 · 交通 150 min · 机动 30 min
乌鲁瓦图区域内活动，下午去金巴兰。不换住宿。
乌鲁瓦图收尾，水明漾与库塔
◉ 今天当天时间预算（估算）
08:00–17:00 · 交通 150 min · 机动 30 min
最后一天不安排机场与送机。行李寄存在乌鲁瓦图酒店前台，下午回酒店取。
备选与加餐
备选玩法
乌布多留半天：圣猴森林公园开放时间 9:00–18:00【估算】，早上人少，猴子活跃。门票现场买，价格到门口看牌。
德格拉朗梯田：简单进入费用约 15,000–50,000 印尼盾/人【估算】，不同入口价格不同。早上 8 点前到，人少光线好。
乌鲁瓦图 Single Fin：地址 Pantai Suluban, Jl. Labuan Sait, Pecatu, Uluwatu，电话 +6281996305521，订位邮箱 reservations@singlefinbali.com。周三和周日开到凌晨 2 点，其余日子 22:00 左右关【估算】。看日落要提前订位。
长谷 COMO Uma Canggu：地址 Jalan Pantai Batu Mejan, Echo Beach, Canggu，电话 +62 361 6202228。只作地点参考，房态和是否可入住要自己确认。
门票与预约
| 景点 | 价格【估算】 | 预约口径 | 位置 | 开放时间 |
|---|---|---|---|---|
| 圣猴森林公园地图 ↗ | 成人约 80,000 印尼盾【估算】 | 现场购票，无需预约 | 乌布主街南端，步行可达 | 9:00–18:00，最后入场17:00【估算】 |
| 德格拉朗梯田地图 ↗ | 约 15,000–50,000 印尼盾【估算】 | 现场购票，入口不同价不同 | 乌布以北，班车或包车前往 | 约 8:00–18:00【估算】 |
| 乌鲁瓦图寺地图 ↗ | 国际成人 60,000 印尼盾 | 现场购票，无需预约 | 乌鲁瓦图断崖，巴士站步行可达 | 7:00–19:00，最后入场18:00【估算】 |
| 海神庙地图 ↗ | 约 60,000 印尼盾【估算】 | 现场购票，无需预约 | 长谷西北，巴士前往 | 约 7:00–19:00【估算】 |
| 乌布皇宫地图 ↗ | 免费【估算】 | 无需预约，部分区域限行 | 乌布主街中心 | 约 8:00–18:00【估算】 |
| 乌布艺术市场地图 ↗ | 免费【估算】 | 无需预约 | 乌布皇宫对面 | 约 8:00–18:00【估算】 |
| 巴东巴东海滩地图 ↗ | 约 10,000 印尼盾【估算】 | 现场购票 | 乌鲁瓦图以南，步行或打车 | 约 7:00–19:00【估算】 |
| 金巴兰鱼市地图 ↗ | 免费【估算】 | 无需预约 | 金巴兰海滩北端 | 约 5:00–17:00【估算】 |
本次来源与已获取字段见总览联网查询，缺失信息待确认。价格和开放时间以现场或官网为准。
提示与避雷
坐 Kura-Kura 巴士：线路和班次会变，上车前到站台看当天时刻表，别按网上旧信息走。末班时间一定问清。
换住宿带行李：跨城当天行李寄存在上一家酒店前台，问清最晚取件时间，记下前台电话。回程取行李前先打电话确认有人。
现金：巴厘岛小店、市场、路边摊多收现金。带够印尼盾，大面额找零难，多备 20,000 和 50,000 的。ATM 取现看手续费。
支付：大店和酒店能刷卡，Visa/Mastercard 通用。刷卡可能收 3% 左右手续费【估算】，结账前问一句。
上网：eSIM 比随身 WiFi 轻便，价格约 50,000–150,000 印尼盾/周【估算】；随身 WiFi 按天租，约 30,000–60,000 印尼盾/天【估算】；本地 SIM 卡到营业厅买，要带护照登记。
签证：不同护照条件不同，出发前到印尼移民局官网或使领馆查自己国籍的入境要求，别按别人经验走。停留天数、口岸、是否要落地签都以官方为准。
防晒和补水：巴厘岛紫外线强，上午 10 点到下午 3 点最晒。每小时喝一次水，别等渴了再喝。
猴子：圣猴森林公园和乌鲁瓦图寺的猴子会抢东西。眼镜、帽子、手机别拿手上，背包拉链朝内背。
住宿
| 区域 | 参考价【估算】 | 为什么 |
|---|---|---|
| 乌布 | 300–600 元人民币/晚【估算】 | 稻田区，步行逛主街和圣猴森林公园，换乘去长谷方便 |
| 长谷 | 400–800 元人民币/晚【估算】 | 海滩和咖啡馆集中，Kura-Kura 巴士覆盖，去海神庙和乌鲁瓦图顺路 |
| 乌鲁瓦图 | 500–1000 元人民币/晚【估算】 | 断崖寺庙和海滩，去金巴兰和水明漾当日往返，最后一天取行李方便 |
动线逻辑
乌布2晚→长谷2晚→乌鲁瓦图2晚，最后一天从乌鲁瓦图出发去水明漾和库塔，回乌鲁瓦图取行李。三地之间单程1.5–2小时【估算】，换住宿当天只安排一个景点，下午到新住处。
订房三问
一，能不能免费取消？二，前台能不能寄存行李？三，离巴士站步行多远？
浅睡提醒
乌布主街晚上有音乐，选巷子里的房。长谷海滩边酒吧吵，选主街内侧。乌鲁瓦图安静，但猴子会翻阳台，关好门窗。
预算
| 项目 | 金额【估算】 | 说明 |
|---|---|---|
| 住宿 | 2000–3500 元人民币/人 | 6晚，三地各2晚，中档 |
| 跨城班车 | 200–400 元人民币/人 | 乌布→长谷、长谷→乌鲁瓦图 |
| 市内巴士 | 100–200 元人民币/人 | Kura-Kura 当日往返 |
| 门票 | 200–400 元人民币/人 | 寺庙、梯田、海滩 |
| 餐饮 | 800–1500 元人民币/人 | 当地餐馆为主 |
| 上网 | 50–100 元人民币/人 | eSIM 7天 |
| 隐藏成本 | 300–600 元人民币/人 | 打车补位、行李寄存、纱笼租赁、小费 |
汇率【估算】：1 元人民币约 2200 印尼盾【估算】。实时汇率以银行 App 或 XE.com 为准。以上均为估算，未联网实查。
如果出了状况
暴雨
巴厘岛雨季下午常下暴雨。找有棚的咖啡馆或便利店躲，别在树下和广告牌下站。雨太大就取消当天户外点，改室内。行程顺延，别硬赶。
约满
Single Fin 这类看日落的店，旺季要提前订位，订位邮箱 reservations@singlefinbali.com。没订上就换附近同类店，别在门口干等。
误车
巴士晚点或停运，先到站台问工作人员下一班时间。等不到就打车或叫网约车，费用比巴士高，先问价再上车。行李在上一家酒店的话，先打电话说明晚到。
肠胃或证件
肠胃不适先补水，喝瓶装水或口服补液盐。别自己乱吃药。严重或持续不好转，联系当地医疗服务或酒店前台帮忙找诊所。证件丢了先联系使领馆，护照复印件和照片存手机里。
美食清单
| 餐段 | 地界 | 店 | 点什么 | 人均【估算】 |
|---|---|---|---|---|
| 早餐·随意 | 乌布 | 酒店或主街小店 | 炒饭、煎蛋、咖啡 | 30,000–60,000 印尼盾 |
| 午餐 | 乌布 | 主街一带 warung | 印尼炒饭、烤猪饭 | 40,000–80,000 印尼盾 |
| 下午茶 | 乌布 | 稻田边咖啡馆 | 椰子水、冰咖啡 | 25,000–50,000 印尼盾 |
| 早餐·随意 | 乌布 | 酒店或主街小店 | 炒饭、煎蛋、咖啡 | 30,000–60,000 印尼盾 |
| 午餐 | 乌布 | 圣猴森林公园外 | 烤猪饭、炒面 | 40,000–80,000 印尼盾 |
| 下午茶 | 乌布 | 主街咖啡馆 | 冰咖啡、椰子水 | 25,000–50,000 印尼盾 |
| 早餐·随意 | 乌布 | 酒店或主街小店 | 炒饭、煎蛋、咖啡 | 30,000–60,000 印尼盾 |
| 午餐 | 德格拉朗 | 梯田边简餐店 | 炒面、椰子水 | 40,000–80,000 印尼盾 |
| 下午茶 | 长谷 | 主街咖啡馆 | 冰咖啡、沙拉碗 | 50,000–100,000 印尼盾 |
| 早餐·随意 | 长谷 | 酒店或主街小店 | 炒饭、煎蛋、咖啡 | 30,000–60,000 印尼盾 |
| 午餐 | 长谷 | 海滩边小店 | 沙拉碗、poke bowl | 60,000–120,000 印尼盾 |
| 下午茶 | 海神庙 | 庙区外摊位 | 椰子水、小吃 | 20,000–40,000 印尼盾 |
| 早餐·随意 | 长谷 | 酒店或主街小店 | 炒饭、煎蛋、咖啡 | 30,000–60,000 印尼盾 |
| 午餐 | 乌鲁瓦图 | 寺庙附近小店 | 炒面、炒饭 | 50,000–100,000 印尼盾 |
| 下午茶 | 乌鲁瓦图 | Single Fin | 冰饮、小食 | 80,000–150,000 印尼盾 |
| 早餐·随意 | 乌鲁瓦图 | 酒店或附近小店 | 炒饭、煎蛋、咖啡 | 30,000–60,000 印尼盾 |
| 午餐 | 巴东巴东 | 海滩边烤鱼店 | ikan bakar、米饭 | 80,000–150,000 印尼盾 |
| 下午茶 | 金巴兰 | 鱼市附近摊位 | 椰子水 | 20,000–40,000 印尼盾 |
| 早餐·随意 | 乌鲁瓦图 | 酒店或附近小店 | 炒饭、煎蛋、咖啡 | 30,000–60,000 印尼盾 |
| 午餐 | 水明漾 | 主街边店 | nasi campur、简餐 | 80,000–150,000 印尼盾 |
| 下午茶 | 水明漾 | 咖啡馆 | 冰咖啡 | 40,000–80,000 印尼盾 |
有食物过敏的，点单时把过敏原写纸上给店员看，问清配料和是否同一锅做。不能保证任何一家店绝对安全。
特产
| 类 | 推荐 | 价【估算】 | 在哪买 |
|---|---|---|---|
| 手工艺品 | 木雕、藤编包 | 50,000–200,000 印尼盾 | 乌布艺术市场，砍价从一半开始 |
| 咖啡 | 巴厘岛咖啡豆 | 80,000–200,000 印尼盾/包 | 乌布主街咖啡店 |
| 香薰 | 精油、香薰蜡烛 | 50,000–150,000 印尼盾 | 水明漾小店 |
| 布艺 | 蜡染布、纱笼 | 50,000–150,000 印尼盾 | 乌布市场或水明漾 |
| 零食 | 腰果、咖啡糖 | 20,000–60,000 印尼盾 | 超市或便利店 |
别在景点门口买。同款在乌布市场或水明漾小店便宜不少，景点门口贵且不好砍价。买之前先逛两三家比价。