加德满都 3 日路书

规划参考 · 出发前需确认

适合参考：每日安排、游览顺序和住宿区域，不代表实时营业或可预订。
出发前确认：价格、开放时间、预约要求及交通班次。地点资料里的联网来源仅支持对应条目，不代表整本已核实。

装备清单

• 口罩或头巾：加德满都灰尘大，杜巴广场和路上都用得上
• 好走的鞋：斯瓦扬布台阶多，杜巴广场石板路不平
• 薄外套：早晚凉，寺庙区要脱鞋，袜子备一双
• 充电宝+转换插头：尼泊尔用 C/D/M 型，电压 230V
• 小额现金：门票、打车、小费都用得上，大面额不好找零

大交通

飞加德满都特里布万国际机场（TIA）。国内无直飞，多从成都、昆明、广州、香港转，或经曼谷、吉隆坡、德里转。飞行+转机总时长【估算】8-20 小时，看出发地。出发日期未定，票价波动大，先定日期再比价。落地后出关、取行李、换钱、买电话卡，留【估算】1-1.5 小时。

市内交通

打车为主。塔美尔到斯瓦扬布【估算】20-30 分钟，到博达哈【估算】30 分钟，到帕坦【估算】30-40 分钟，到机场【估算】30-40 分钟。用 Pathao 或 InDrive 叫车，比路边拦车好谈价。上车前说好价或看 App 报价。堵车是常态，同一段路早晚高峰能差一倍时间。走路在塔美尔和杜巴广场之间可行，【估算】20 分钟。

上网方案

三种：一，落地买本地 SIM（Ncell 或 NTC），【估算】300-800 卢比含流量，需护照登记；二，国内运营商漫游包，【估算】20-50 元/天，省事但贵；三，随身 WiFi，【估算】20-40 元/天，多人分摊划算。山区信号差，谷地内够用。

备选玩法

1. 加德满都杜巴广场附近的库玛丽宫，如果当天活女神没露面，第二天下午再去一次，不额外买票（门票当天有效，但出门再进要问工作人员）。

2. 博达哈大佛塔周围有藏传佛教寺院，可以进去听早课，一般早上 6–7 点【估算】，不用门票，但别拍照。

3. 帕坦杜巴广场南边的帕坦工业区有铜器作坊，可以看手工打铜，买小铜器比塔美尔便宜，人均 500–1500 卢比【估算】。

4. 如果多出半天，去加德满都谷地东边的巴克塔普尔杜巴广场，打车约 40–50 分钟【估算】，车费 800–1200 卢比【估算】，门票 1500 卢比【估算】。但 3 天行程不建议硬塞。

动线逻辑

三天都住塔美尔最省事，不用换酒店。想安静就住博达哈，D2 顺路。地图上的酒店实体只代表有地点资料，不证明还在营业、有房或符合儿童入住规则，订前自己核实。

订房三问

一问含不含税和服务费，尼泊尔酒店常另加 13% VAT+10% 服务费；二问含不含早餐，塔美尔很多不含；三问有没有热水和电，加德满都冬天限电，热水看时段。

浅睡提醒

塔美尔晚上狗叫、酒吧声、早祷喇叭都有。带耳塞。博达哈凌晨有诵经声，浅睡的人注意。