加德满都 5 日路书
规划参考 · 出发前需确认
出发前确认：价格、开放时间、预约要求及交通班次。地点资料里的联网来源仅支持对应条目，不代表整本已核实。
五天全放加德满都谷地，不跑博卡拉、不跑奇旺。经典跨城线（加德满都—博卡拉—奇旺）最少要 9 到 10 天，5 天硬塞只会天天坐车。这趟就做三件事：老城步行、市场、本地餐。地理上分三块——泰米尔与加德满都杜巴广场（步行圈）、阿山市场与因陀罗广场（步行圈，和上一块连着）、帕坦和博达哈/帕舒帕蒂纳特（要打车，单程 20 到 40 分钟【估算】）。
加德满都的调性是：灰尘大、巷子窄、喇叭响、庙和电线杆挤在一起。别指望安静，指望的是走两步就有一家卖 momo 的小店、转个弯就是一座小神龛。节奏放慢，一天两个片区就够，中午留一段坐着不动的午休。
出发前倒计时
- 确认签证或落地签条件：按自己护照国籍查尼泊尔移民局官网，别照抄别人的免签说法
- 订泰米尔或杜巴广场步行圈内的住宿，先订可免费取消的
- 下载离线地图，把酒店、杜巴广场、阿山市场、帕坦、博达哈先标好点
- 换一部分尼泊尔卢比现金，小额面值多换点，市场和小店基本不收卡
装备清单
- 口罩或头巾：灰尘和尾气重，走一天下来鼻子是黑的
- 好走的鞋：石板路加土路，坑洼多
- 薄外套：早晚温差，庙区要遮肩遮膝
- 免洗洗手液和肠胃药：街头小吃为主，自己把握
- 充电宝和转换插头：尼泊尔插座多为 C/D/M 型，出发前核对
- 小额现金零钱：上厕所、买水、给小费都用得上
出发前关键事项
预约、闭馆、最后入场与交通若未列出，仍需自行确认；满票时使用当天 Plan B。
地点资料与查询 · 2/19按需展开
· 外部查询不代表已确认官网或完成预订，请核对分店、日期、价格和库存。
字段覆盖：地址 1/19 / 开放时间 1/19 / 电话 0/19 / 预约 0/19 / 门票 0/19
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काठमाडौं दरबार क्षेत्र · 景点
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पाटन दरबार क्षेत्र · 景点
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पशुपतिनाथ मन्दिर · 景点
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地址: located on both banks of Bagmati River on the eastern outskirts of Kathmandu 来源
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स्वप्न बगैंचा · 景点
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开放时间: 9:00am to 9:00pm everyday 来源
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काठमाडौं गेस्ट हाउस · 酒店
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होटल शंकर · 酒店
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अलोफ्ट काठमाडौं ठमेल · 酒店
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नेवा लहना · 餐饮
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फायर एण्ड आइस पिज्जेरिया · 餐饮
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路程与交通
大交通
飞加德满都特里布万国际机场（TIA）。机场到泰米尔打车约 20 到 40 分钟【估算】，看堵车。出关后先在机场换少量卢比，够打车和买水就行，市区汇率通常更好。返程留足 3 小时到机场，加德满都堵车没谱。
市内交通
泰米尔到杜巴广场、阿山市场、因陀罗广场，全靠走，15 到 30 分钟【估算】。去帕坦、博达哈、帕舒帕蒂纳特打车，单程 20 到 40 分钟【估算】。打车用 App 叫车或路边谈价，上车前把价格说死。本地小巴和三轮车便宜但路线难懂，时间紧就别试。
上网方案
三种选：本地 SIM 卡（Ncell 或 NTC，机场或市区营业厅办，需护照，价位【估算】）；国内运营商漫游包（贵，但落地即用）；随身 WiFi（按天租，适合多人分摊）。山区信号弱，本趟全在谷地，问题不大。
| 路段 | 方式 | 耗时 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 机场 → 泰米尔 | 出租车 | 20-40 分钟【估算】 | 谈好价再上车，或 App 叫车 |
| 泰米尔 → 加德满都杜巴广场 | 步行 | 20-30 分钟【估算】 | 穿巷子，跟着人流走 |
| 泰米尔 → 阿山市场 | 步行 | 15-25 分钟【估算】 | 和杜巴广场同方向，可连着走 |
| 泰米尔 → 帕坦杜巴广场 | 出租车 | 25-40 分钟【估算】 | 跨河，堵车时更久 |
| 泰米尔 → 博达哈佛塔 | 出租车 | 20-35 分钟【估算】 | 往东，和帕舒帕蒂纳特同片区 |
| 博达哈 → 帕舒帕蒂纳特庙 | 出租车 | 15-25 分钟【估算】 | 两个点连着安排，别回市区 |
泰米尔与杜巴广场周边：老城步行与尼瓦尔餐
◉ 今天当晚住宿: 加德满都
当天时间预算（估算）
09:00–18:00 · 交通 70 min · 机动 30 min
抵达日按入境取行李后开始，不安排机场与航班。全天在泰米尔与杜巴广场步行圈，落实慢节奏与本地餐饮。
阿山市场与因陀罗广场：香料、市集与街头小吃
◉ 今天当晚住宿: 加德满都
当天时间预算（估算）
09:00–18:00 · 交通 50 min · 机动 30 min
全天在阿山市场与因陀罗广场，不横穿城市。市场内只描述品类，不虚构店铺评分与营业状态。
帕坦杜巴广场：跨河半日，慢逛与庭院餐
◉ 今天当晚住宿: 加德满都
当天时间预算（估算）
09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min
跨河去帕坦，单程约30分钟【估算】，控制在慢游交通150分钟内。不强行覆盖巴克塔普尔等更远跨城点。
博达哈佛塔与帕舒帕蒂纳特：朝圣圈与藏餐
◉ 今天当晚住宿: 加德满都
当天时间预算（估算）
09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min
博达哈与帕舒帕蒂纳特同在东侧，按片区连续安排，不中途回酒店。宗教场所注意着装与拍摄规定。
帕坦或加德满都市场收尾：采购与返程缓冲
◉ 今天当天时间预算（估算）
09:00–17:00 · 交通 50 min · 机动 30 min
返程日不安排机场与航班。留足机动，只做泰米尔与杜巴广场周边采购，方便随时回酒店取行李。
备选与加餐
备选玩法
1. 想多看一座老城：把第五天上午换成巴克塔普尔。从加德满都打车过去约40–60分钟【估算】，来回加逛要一整天，五天里塞进去会挤，建议单独留一天。
2. 想走市场线：加德满都还有周六的农贸集市，具体地点和日期到了问酒店前台，别按记忆跑。
3. 想慢下来：把第三天帕坦换成梦想花园加泰米尔茶馆，花园开放9:00–21:00（来源：gardenofdreams.org.np 摘录），门票现场买。
4. 想加都外一日：纳加阔特看山要早起，车程约1.5–2小时【估算】，当天来回可行但累，五天行程里属于加项，不是必做。
门票与预约
| 景点 | 价格 | 预约口径 | 位置 | 开放时间 |
|---|---|---|---|---|
| 加德满都杜巴广场地图 ↗ | 外国人票价【估算】，以现场为准 | 现场购票为主，是否需线上预约待确认 | 泰米尔步行可达，老城中心 | 白天开放，具体时段和最后入场待确认 |
| 帕坦杜巴广场地图 ↗ | 外国人票价【估算】，以现场为准 | 现场购票为主，是否需线上预约待确认 | 跨河，打车到帕坦老城 | 白天开放，具体时段和闭馆日待确认 |
| 博达哈佛塔地图 ↗ | 门票【估算】，以现场为准 | 现场购票，是否需预约待确认 | 市区东侧，打车前往 | 全天可绕塔，具体收费时段待确认 |
| 帕舒帕蒂纳特庙地图 ↗ | 外围区域票价【估算】，以现场为准 | 现场购票，非印度教徒活动范围受限 | 巴格马蒂河畔，市区东侧 | 白天开放，具体时段待确认 |
| 梦想花园地图 ↗ | 门票【估算】，以现场为准 | 现场购票 | 泰米尔附近，步行可达 | 9:00-21:00，每日开放（来源：官网摘录） |
| 阿山市场地图 ↗ | 免费进入 | 无需预约 | 泰米尔与杜巴广场之间 | 白天摊贩营业，具体时段待确认 |
| 因陀罗广场地图 ↗ | 免费进入 | 无需预约 | 阿山市场旁 | 全天开放 |
本次来源与已获取字段见总览联网查询，缺失信息待确认。表中价格均为【估算】，未联网实查，以现场或官网为准。
提示与避雷
换钱：泰米尔换钱店多，带美元或人民币现金去换。汇率每天变，换之前问清有没有手续费。别在机场换大额。
打车：用打车软件或先谈价。上车前说好目的地和价格，堵车不加价。从泰米尔到帕坦约400–700卢比【估算】。
喝水：只喝瓶装水或过滤水。路边摊的冰和生水别碰。肠胃药自己带。
口罩：老城灰尘大，摩托多。走市场带个口罩，鼻子会舒服很多。
砍价：市场摊子可以砍，先问价再还。书店和超市一般不讲价。别一上来砍一半，容易谈崩。
着装：进庙脱鞋，穿过膝裤或长裙。帕舒帕蒂纳特庙非印度教徒一般进不了主殿，在外围看就行。
网络：买本地SIM卡要护照和照片，机场或泰米尔店里办。eSIM提前买好更省事，随身WiFi适合多人。价格自己比，别信固定报价。
支付：小店和市场多用现金，大餐厅和酒店可能收卡。身上留够现金，别只带一张卡。
住宿
| 区域 | 参考价 | 为什么 |
|---|---|---|
| 泰米尔 | 每晚【估算】 | 游客区，吃住集中，步行到杜巴广场和阿山市场，交通方便 |
| 杜巴广场周边 | 每晚【估算】 | 老城氛围，出门就是巷子和庙，但晚上偏安静、路窄 |
| 帕坦 | 每晚【估算】 | 离帕坦杜巴广场近，安静，但去加德满都其他点要打车 |
动线逻辑
五天里四天动线都在泰米尔和杜巴广场步行圈，住泰米尔最省事。帕坦只去半天，不值得为它换酒店。订房三问：一，房间朝街还是朝内院（朝街吵）；二，有没有热水和稳定电（加德满都停电常见）；三，能不能免费取消。浅睡提醒：泰米尔晚上有狗叫和摩托声，带耳塞。地图上的酒店实体只代表有地点资料，不代表还在营业或能订，订前自己核实房态和入住规则。
预算
| 项目 | 金额 | 说明 |
|---|---|---|
| 住宿 | 每晚【估算】 | 泰米尔中档，按 5 晚算 |
| 餐饮 | 每天【估算】 | 本地餐为主，含几顿游客区餐厅 |
| 市内交通 | 每天【估算】 | 步行加打车，帕坦和东侧两天打车多 |
| 门票 | 合计【估算】 | 杜巴广场、帕坦、博达哈、帕舒帕蒂纳特等 |
| 上网 | 【估算】 | 本地 SIM 卡或漫游包 |
| 隐藏成本 | 【估算】 | 机场往返打车、小费、买水、厕所费、突发打车 |
本币为尼泊尔卢比（NPR）。汇率【估算】，实时汇率以银行 App 或 XE.com 为准。含税总价口径：住宿报价是否含税和服务费，订前问清；餐厅账单可能另加服务费和税。
如果出了状况
暴雨
老城排水差，暴雨时巷子积水。就近找茶馆或商场躲，别硬走。杜巴广场改到第二天上午。鞋子湿了回酒店换。
约满
热门餐厅晚市可能满。提前一天打电话或下午去订。订不到就换隔壁同类店，泰米尔和帕坦选择多。
误车
打车堵在路上，先给司机看地址，再打电话给下一站说明晚到。跨城巴士误了就改下一班，别在车站干等。
肠胃或证件
拉肚子先停路边摊，喝瓶装水，吃清淡的。严重就去医院，泰米尔有诊所。护照丢了先去警察局报案，再联系使馆。护照和签证页拍照存手机。
美食清单
| 餐段 | 地界 | 店 | 点什么 | 人均【估算】 |
|---|---|---|---|---|
| 早餐·随意 | 泰米尔 | 酒店或街边茶馆 | 奶茶、煎蛋、烤饼 | 150–350卢比 |
| 午餐 | 泰米尔 | 尼瓦尔套餐店（区域选店） | dal bhat、尼瓦尔拼盘 | 400–700卢比 |
| 下午茶 | 泰米尔 | 咖啡馆（区域选店） | masala tea、lassi | 150–300卢比 |
| 晚餐 | 泰米尔 | 本地小吃店（区域选店） | momo、chatamari | 300–600卢比 |
| 早餐·随意 | 泰米尔 | 酒店或街边茶馆 | 奶茶、烤饼 | 150–350卢比 |
| 午餐 | 阿山市场周边 | 手抓饭店（区域选店） | dal bhat | 250–500卢比 |
| 下午茶 | 因陀罗广场 | 茶馆（区域选店） | masala tea | 100–250卢比 |
| 晚餐 | 泰米尔 | 藏餐店（区域选店） | thukpa、thenthuk | 300–600卢比 |
| 早餐·随意 | 泰米尔 | 酒店或街边茶馆 | 奶茶、煎蛋 | 150–350卢比 |
| 午餐 | 帕坦 | 庭院餐厅（区域选店） | 尼瓦尔拼盘、bara | 500–900卢比 |
| 下午茶 | 帕坦 | 广场边茶馆（区域选店） | 茶、咖啡 | 150–300卢比 |
| 晚餐 | 泰米尔 | 本地餐店（区域选店） | 烤鸡、炒面、lassi | 400–800卢比 |
| 早餐·随意 | 泰米尔 | 酒店或街边茶馆 | 奶茶、烤饼 | 150–350卢比 |
| 午餐 | 博达哈 | 藏餐店（区域选店） | momo、thukpa | 400–800卢比 |
| 下午茶 | 博达哈 | 屋顶咖啡馆（区域选店） | 茶、咖啡 | 200–400卢比 |
| 晚餐 | 泰米尔 | 饺子店（区域选店） | 蒸momo、炸momo | 300–600卢比 |
| 早餐·随意 | 泰米尔 | 酒店或街边茶馆 | 奶茶、煎蛋 | 150–350卢比 |
| 午餐 | 泰米尔 | 本地餐店（区域选店） | dal bhat、炒饭 | 300–600卢比 |
| 下午茶 | 泰米尔 | 咖啡馆（区域选店） | 茶、咖啡 | 150–300卢比 |
| 晚餐 | 酒店附近 | 简餐店（区域选店） | 汤面、炒面 | 300–600卢比 |
过敏提醒：尼泊尔菜常用花生、芝麻、芥末油。点菜时说清过敏原，让店家确认配料和锅具是否交叉接触。不能保证任何一家店绝对安全。
特产
| 类 | 推荐 | 价【估算】 | 在哪买 |
|---|---|---|---|
| 茶叶 | 伊拉姆红茶、丹库塔红茶 | 200–800卢比/100克 | 泰米尔茶叶店 |
| 香料 | 姜黄、辣椒粉、咖喱粉 | 100–400卢比/包 | 阿山市场 |
| 织物 | 羊绒围巾、棉布 | 800–3000卢比 | 泰米尔织物店 |
| 手工艺 | 铜器、小唐卡 | 500–5000卢比 | 帕坦作坊 |
| 食品 | 干果、藏式茶砖 | 200–600卢比 | 博达哈周边 |
别在景点门口买。同款茶叶和围巾，往巷子里走两条街，价格能低不少。买之前多问两家，先问价再还价。