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加德满都 7 日路书

规划参考 · 出发前需确认
适合参考：每日安排、游览顺序和住宿区域，不代表实时营业或可预订。
出发前确认：价格、开放时间、预约要求及交通班次。地点资料里的联网来源仅支持对应条目，不代表整本已核实。
仅标记当天行程，不刷新开放时间、天气或价格，也不代为预约。

7天走加德满都谷地一条线：加德满都住4晚，巴克塔普尔住2晚，第7天回加德满都收尾。全程本地巴士加步行，不安排机场和航班。经典的大环线（加德满都—博卡拉—奇旺）7天塞不下，这里缩到谷地内三个片区：加德满都西侧、老城核心、东侧，再加巴克塔普尔过夜。

加德满都谷地城市之间距离短，但路窄车慢，同一城市不同片区也不挨着。D1-D4住泰美尔一带，D5-D6换到巴克塔普尔，D7回泰美尔取寄存行李。每天按片区走，不跨区折返。

三件事先办：一，帕舒帕蒂纳特庙非印度教徒只能在外围看，进主殿要确认身份规定，出发前查官网或到门口问；二，杜巴广场、斯瓦扬布、博达哈、帕坦、巴克塔普尔的门票和开放时间本册未联网实查，到现场或问住宿前台；三，巴克塔普尔对部分外国护照有单独票价，带护照原件。日期未定，若撞上尼泊尔德赛节、灯节或春季登山季，巴士和住宿会紧，提前订巴克塔普尔那两晚。
D1
待查
占位
D2
待查
占位
D3
待查
占位

出发前倒计时

  • 确认护照有效期和尼泊尔签证条件，按自己护照国籍查官方口径，别照搬别人的免签说法
  • 订加德满都4晚和巴克塔普尔2晚，两处都选可寄存行李的
  • 换一部分尼泊尔卢比现金，谷地小店和巴士多收现金
  • 下载离线地图，标好泰美尔酒店、巴克塔普尔住宿、两个巴士站

装备清单

轻便背包（过夜用，大件留泰美尔）、防滑鞋（石板路和台阶多）、口罩（老城灰尘大）、水壶、充电宝、常用药、薄外套（早晚凉）、小锁（寄存行李用）。

出发前关键事项

    预约、闭馆、最后入场与交通若未列出，仍需自行确认；满票时使用当天 Plan B。

    地点资料与查询 · 1/19按需展开

    · 外部查询不代表已确认官网或完成预订，请核对分店、日期、价格和库存。

    字段覆盖：地址 1/19 / 开放时间 0/19 / 电话 0/19 / 预约 0/19 / 门票 0/19

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    加德满都 · 集群导览（示意，非等比）D1加德满都谷地西侧：斯瓦扬布与老城D2加德满都老城核心：杜巴广场与市集D3帕坦一日：杜巴广场与手工艺街区D4加德满都东侧：博达哈与帕舒帕蒂纳特D5巴克塔普尔过夜：广场与陶器广场D6巴克塔普尔周边：昌古纳拉扬与返程D7加德满都收尾：泰美尔与帕坦北侧N
    每天只待一个区块。快排版示意图，仅供动线核对。
    每段怎么走

    路程与交通

    大交通

    本册不安排机场和航班。谷地内跨城靠本地巴士：加德满都去巴克塔普尔在拉特纳公园一带的巴士站上车，回程在巴克塔普尔巴士公园上车。班次密，但发车时间不固定，到站问司机或售票员。票价【估算】几十卢比级别，以现场为准。

    市内交通

    泰美尔到杜巴广场、阿山街市集步行可达。去斯瓦扬布、帕坦、博达哈、帕舒帕蒂纳特坐本地巴士或小巴，上车前问清方向和下车点。行李安排：D1-D4大件留泰美尔酒店，D5只带过夜包去巴克塔普尔，大件继续寄存泰美尔，D7回泰美尔取。

    路段方式耗时说明
    泰美尔—斯瓦扬布山脚步行约30分钟【估算】爬台阶，慢走
    泰美尔—加德满都杜巴广场步行约30分钟【估算】穿过小巷
    泰美尔—帕坦本地巴士约45分钟【估算】问清帕坦下车点
    泰美尔—博达哈本地巴士约45分钟【估算】早高峰更慢
    博达哈—帕舒帕蒂纳特本地巴士约30分钟【估算】方向问司机
    泰美尔—巴克塔普尔本地巴士约60分钟【估算】拉特纳公园一带上车
    巴克塔普尔—昌古纳拉扬本地巴士约45分钟【估算】班次少，早去
    巴克塔普尔—加德满都本地巴士约60分钟【估算】巴克塔普尔巴士公园上车

    上网方案

    三种选一：本地SIM卡（带护照到营业厅办，流量套餐【估算】几百卢比级别）；eSIM（出发前买，按天或按流量计费【估算】）；随身WiFi（按天租【估算】）。谷地信号一般，老城小巷会断，离线地图先下好。

    DAY 1

    加德满都谷地西侧：斯瓦扬布与老城

    ◉ 今天
    酒店泰美尔斯瓦扬布纳特寺泰美尔酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 加德满都

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 90 min

    全程公共交通，不安排机场与航班；本日以步行为主，行李留在酒店。

    🧭
    今日速览：上午=斯瓦扬布纳特寺爬台阶看谷地；下午=绕塔转经、下山回泰美尔；傍晚=泰美尔逛户外店问次日巴士。全程步行，行李留酒店。
    09:00–09:30
    出发前机动，确认随身水和口罩 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    09:30–10:00
    从泰美尔步行去斯瓦扬布山脚。约30分钟【估算】。走大路，别抄小巷。到山脚看指示牌找台阶入口。
    10:00–12:00
    爬台阶上斯瓦扬布纳特寺。台阶约三百多级【估算】，慢慢走。山顶看加德满都谷地全景。门票价格本次未联网查证，到入口看公示牌，带现金。
    12:00–13:00
    山脚附近吃达尔巴特。找有本地人排队的店，点一份达尔巴特配咖喱菜，人均约300–500卢比【估算】。过敏体质先问清配料和交叉接触。
    13:00–13:30
    在寺旁阴凉处安静休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:30–14:30
    绕佛塔转经道一圈。顺时针走，转经筒用右手拨。拍照先看有没有禁止标识。
    14:30–15:00
    步行下山回泰美尔。约30分钟【估算】。下山膝盖吃力就走慢点。
    15:00–17:00
    泰美尔逛户外店，问次日巴士信息。去本地巴士站问去帕坦的车在哪坐、几点收班。别在店里买高价装备，先比三家。
    17:00–18:00
    回酒店整理，留出机动 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    🛟
    当天 PlanB：下雨就改去泰美尔附近的室内咖啡馆和书店，斯瓦扬布台阶湿滑别硬爬，改到行程后段补。
    💡
    冷知识：斯瓦扬布纳特寺俗称“猴庙”，塔身那双眼睛是尼泊尔最常见的符号之一。
    DAY 2

    加德满都老城核心：杜巴广场与市集

    ◉ 今天
    酒店泰美尔加德满都杜巴广场阿山街市集泰美尔酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 加德满都

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 60 min

    老城核心步行，不跨区；行李寄存酒店。

    🧭
    今日速览：上午=加德满都杜巴广场看哈努曼多卡宫外观；下午=阿山街市集看香料铜器；傍晚=泰美尔换钱买SIM卡。全程步行，行李寄存酒店。
    09:00–09:30
    出门前机动，带够现金 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    09:30–10:00
    从泰美尔步行去杜巴广场。约30分钟【估算】。走大路，路口看车再过。
    10:00–12:00
    加德满都杜巴广场，看哈努曼多卡宫外观。广场门票本次未联网查证，到售票处看公示价，带现金。宫殿内部开放情况到现场问。
    12:00–13:00
    广场南侧小巷吃莫莫。点一份蒸莫莫配辣酱，人均约200–350卢比【估算】。肠胃敏感就选现蒸的，别吃放久的。
    13:00–13:30
    在广场长椅安静休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:30–15:30
    阿山街市集，看香料和铜器摊。从杜巴广场步行约15分钟【估算】。人多，包背前面。买香料先问价再称。
    15:30–16:00
    步行回泰美尔。约30分钟【估算】。走累了就路边茶摊喝杯玛萨拉茶，约30–50卢比【估算】。
    16:00–17:30
    泰美尔换钱、买本地SIM卡。换钱比三家汇率，别在街边小摊一次换太多。SIM卡带护照去营业厅办，价格和流量套餐到柜台问，本次未联网查证。
    17:30–18:00
    回酒店机动 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    🛟
    当天 PlanB：下雨就缩短市集段，改去杜巴广场附近的博物馆或咖啡馆躲雨，阿山街改到晴天再补。
    💡
    冷知识：阿山街是加德满都老城的香料集散地，很多摊子几代人做同一门生意。
    DAY 3

    帕坦一日：杜巴广场与手工艺街区

    ◉ 今天
    酒店泰美尔帕坦杜巴广场帕坦手工艺街区泰美尔酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 加德满都

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 90 min · 机动 60 min

    帕坦用本地巴士往返，不换住宿；行李留泰美尔。

    🧭
    今日速览：上午=帕坦杜巴广场看金庙石雕；下午=帕坦手工艺街区看铜器作坊；傍晚=坐巴士回泰美尔买次日补给。行李留泰美尔。
    09:00–09:30
    出发前机动，确认巴士站位置 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    09:30–10:15
    泰美尔坐本地巴士去帕坦。约45分钟【估算】。上车问清是否到帕坦杜巴广场附近，票价约30–50卢比【估算】。具体线路到站台看牌子，本次未联网查证。
    10:15–12:15
    帕坦杜巴广场，看金庙和石雕。门票本次未联网查证，到售票处看公示价。金庙要脱鞋进，袜子备一双。
    12:15–13:15
    广场附近吃尼瓦尔套餐。点一份尼瓦尔拼盘，人均约400–600卢比【估算】。有过敏史先问清配料和交叉接触。
    13:15–13:45
    在广场回廊安静休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:45–15:45
    帕坦手工艺街区，看铜器作坊。从广场步行约10分钟【估算】。看师傅敲铜器，拍照先问。买小件铜器先比价。
    15:45–16:30
    坐巴士回加德满都泰美尔。约45分钟【估算】。末班时间到站台问，别拖太晚。
    16:30–17:30
    泰美尔买次日路上水和零食。买瓶装水、饼干、能量棒，约200–400卢比【估算】。
    17:30–18:00
    回酒店机动 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    🛟
    当天 PlanB：下雨就把手工艺街区缩短，改去帕坦的室内工艺店或咖啡馆，杜巴广场改到晴天补。
    💡
    冷知识：帕坦的铜器铸造手艺传了几百年，很多佛像和铜器从这里走向各地。
    DAY 4

    加德满都东侧：博达哈与帕舒帕蒂纳特

    ◉ 今天
    酒店泰美尔博达哈佛塔帕舒帕蒂纳特庙泰美尔酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 加德满都

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 120 min · 机动 90 min

    东侧两点用本地巴士串联，不换住宿；行李留泰美尔。

    🧭
    今日速览：上午=博达哈佛塔绕塔转经；下午=帕舒帕蒂纳特庙看河坛；傍晚=回泰美尔整理行李。全程本地巴士，行李留泰美尔酒店。
    09:00–09:30
    出发前机动，带外套 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    09:30–10:15
    坐本地巴士去博达哈。从泰美尔走到 Ratna Park 一带找去 Boudha 的车，车程约 30–40 分钟【估算】。行李留酒店，只带随身包。
    10:15–12:15
    看博达哈佛塔。顺时针绕塔转经，跟人流走。塔周围有藏式小店和咖啡馆。门票价格待确认，现场看告示。
    12:15–13:15
    吃午饭。佛塔旁屋顶餐厅，点藏面（thukpa）或莫莫，人均 300–500 卢比【估算】。坐屋顶能看塔。
    13:15–13:45
    在佛塔旁安静休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:45–14:15
    坐巴士去帕舒帕蒂纳特。从博达哈往南坐本地巴士或小巴，车程约 20–30 分钟【估算】。上车前问清方向，帕舒帕蒂纳特在 Bagmati 河东岸。
    14:15–16:15
    看帕舒帕蒂纳特庙。非印度教徒不能进主殿，只能在外围和河对岸看。傍晚有河坛仪式，提前占位。地址：Bagmati 河两岸，加德满都东郊。门票待确认。
    16:15–17:00
    坐巴士回泰美尔。从帕舒帕蒂纳特坐车回 Ratna Park 一带，再步行回酒店。车程约 30–40 分钟【估算】。
    17:00–18:00
    回酒店整理行李，留出机动 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    🛟
    当天 PlanB：如果巴士太挤或下雨，博达哈和帕舒帕蒂纳特二选一，另一个挪到 day7 收尾。两处都在东侧，打车往返约 800–1200 卢比【估算】，但本行程以公交为主，打车只作应急。
    💡
    冷知识：博达哈佛塔的塔身眼睛叫“佛眼”，画的是尼泊尔式佛塔的典型样式，绕塔要顺时针。
    DAY 5

    巴克塔普尔过夜：广场与陶器广场

    ◉ 今天
    酒店巴克塔普尔杜巴广场陶器广场
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 巴克塔普尔

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 150 min · 机动 90 min

    换住宿到巴克塔普尔，只带过夜包；大件寄存泰美尔酒店。

    🧭
    今日速览：上午=退房、寄存大件、坐巴士去巴克塔普尔；下午=杜巴广场和陶器广场；傍晚=住巴克塔普尔。只带过夜包，大件留泰美尔。
    09:00–09:30
    退房前机动，确认寄存 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    09:30–10:00
    在泰美尔酒店寄存大件行李。拿好寄存凭证，拍照留底。只带过夜包和随身贵重物品。
    10:00–11:00
    坐巴士去巴克塔普尔。从 Ratna Park 或 Bhaktapur 巴士站上车，车程约 40–60 分钟【估算】。问清是到 Bhaktapur Bus Park。票价待确认。
    11:00–12:00
    从巴克塔普尔车站步行到住宿放包。车站到杜巴广场一带步行约 15–20 分钟【估算】。先找到住宿，放包，问老板广场入口在哪。
    12:00–13:00
    吃午饭。杜巴广场旁小馆，点尼瓦尔套餐或达尔巴特，人均 300–500 卢比【估算】。店名到现场看，不指定。
    13:00–13:30
    在住宿处安静休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:30–15:30
    看巴克塔普尔杜巴广场。看五十五窗宫、金门、石狮。外国游客门票待确认，现场买。广场石板路多，穿好走的鞋。
    15:30–17:00
    逛陶器广场。看陶轮和晒坯，可以买小陶器。从杜巴广场步行过去约 10 分钟【估算】。别在广场正门口买，往里走便宜。
    17:00–18:00
    回住宿机动 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    🛟
    当天 PlanB：如果巴士太挤或下雨，改从泰美尔打车去巴克塔普尔，约 1000–1500 卢比【估算】。到巴克塔普尔后先放包再逛，别拖着行李进广场。
    💡
    冷知识：巴克塔普尔陶器广场的陶工用脚转陶轮，这是传统做法，不是表演。
    DAY 6

    巴克塔普尔周边：昌古纳拉扬与返程

    ◉ 今天
    巴克塔普尔住宿昌古纳拉扬庙巴克塔普尔杜巴广场
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 巴克塔普尔

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 90 min · 机动 120 min

    巴克塔普尔周边巴士往返，不换住宿；行李留住宿处。

    🧭
    今日速览：上午=坐巴士去昌古纳拉扬庙；下午=回巴克塔普尔补看杜巴广场；傍晚=回住宿。行李留巴克塔普尔住宿处。
    09:00–09:30
    出发前机动，带水 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    09:30–10:15
    坐巴士去昌古纳拉扬。从巴克塔普尔巴士站上车，车程约 30–40 分钟【估算】。到站后还要爬一段台阶上山，约 20 分钟【估算】。
    10:15–12:15
    看昌古纳拉扬庙。看石雕和谷地视野。门票待确认，现场看告示。庙在山脊上，风大，带外套。
    12:15–13:15
    吃午饭。庙旁小馆，点简单面食或达尔巴特，人均 250–450 卢比【估算】。选择不多，别挑。
    13:15–13:45
    在庙旁安静休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:45–14:30
    坐巴士回巴克塔普尔。原路下山，车程约 30–40 分钟【估算】。下车后步行回住宿附近。
    14:30–16:30
    补看巴克塔普尔杜巴广场没逛的角落。昨天没走到的小巷、水池、庭院，今天补上。门票如果还在有效期内，问清是否可多次进入。
    16:30–18:00
    回住宿机动 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    🛟
    当天 PlanB：如果下雨或昌古巴士太少，改在巴克塔普尔城内慢逛，把昌古挪到下次。别硬等车，问清末班时间再决定。
    💡
    冷知识：昌古纳拉扬庙是加德满都谷地最老的印度教庙之一，石雕年代很早。
    DAY 7

    加德满都收尾：泰美尔与帕坦北侧

    ◉ 今天
    巴克塔普尔住宿泰美尔帕坦北侧街区泰美尔
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 165 min · 机动 165 min

    返回加德满都，取回泰美尔寄存行李；不安排机场。

    🧭
    今日速览：上午=坐巴士回加德满都、取寄存行李；下午=帕坦北侧街区；傍晚=泰美尔收尾。不安排机场和送机。
    09:00–09:30
    退房前机动，确认行李 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    09:30–10:30
    坐巴士从巴克塔普尔回加德满都。从 Bhaktapur Bus Park 上车，车程约 40–60 分钟【估算】。到 Ratna Park 一带下车。
    10:30–11:00
    回泰美尔酒店取回寄存大件行李。拿寄存凭证取件，检查行李。如果换酒店，先办入住放包。
    11:00–12:00
    在泰美尔吃午饭。点达尔巴特或莫莫，人均 300–500 卢比【估算】。店名到现场看，不指定。
    12:00–12:30
    在酒店大堂安静休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    12:30–13:00
    坐巴士去帕坦北侧。从泰美尔坐本地巴士去帕坦，车程约 30–40 分钟【估算】。问清在帕坦北侧哪站下。
    13:00–15:00
    逛帕坦北侧街区。看民居和庭院，不是主要景点区，人少。走路看，别进私人院子。地址按地图当日入口查。
    15:00–15:45
    坐巴士回泰美尔。原路返回，车程约 30–40 分钟【估算】。避开晚高峰前上车。
    15:45–18:00
    泰美尔收尾，留出机动 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    🛟
    当天 PlanB：如果巴士太挤或下雨，帕坦北侧改在泰美尔周边逛，或提前回酒店整理。不安排机场和送机。
    💡
    冷知识：帕坦也叫拉利特普尔，意思是“美丽之城”，和加德满都隔河相望。
    可选 · 更从容

    备选与加餐

    备选玩法

    1. 加德满都杜巴广场周边小巷：如果 day2 广场逛得快，往南边小巷走，看木雕窗和庭院。不用预约，现场走。

    2. 帕坦金庙：day3 如果时间够，从帕坦杜巴广场步行去金庙，看铜雕。门票待确认，现场买。

    3. 巴克塔普尔清晨：day6 或 day7 早起，趁游客少在杜巴广场走一圈。住巴克塔普尔才有这个方便。

    4. 泰美尔书店和户外店：day1 或 day7 在泰美尔逛，看地图和徒步装备。不必须，看时间。

    进门花多少

    门票与预约

    景点价格【估算】预约口径位置开放时间
    斯瓦扬布纳特寺地图 ↗外国游客门票【估算】几百卢比现场买，无需预约泰美尔西侧山脚，步行上山白天开放，具体时段【估算】，到门口看
    加德满都杜巴广场地图 ↗外国游客门票【估算】千卢比级别现场买，无需预约泰美尔南侧，步行可达白天开放，具体时段【估算】
    阿山街市集地图 ↗免费无需预约杜巴广场北侧，步行白天到傍晚，摊位时间【估算】
    帕坦杜巴广场地图 ↗外国游客门票【估算】千卢比级别现场买，无需预约帕坦，泰美尔坐巴士到帕坦白天开放，具体时段【估算】
    博达哈佛塔地图 ↗外国游客门票【估算】几百卢比现场买，无需预约加德满都东侧，巴士到博达哈全天可绕塔，具体时段【估算】
    帕舒帕蒂纳特庙地图 ↗外国游客外围票【估算】千卢比级别现场买，非印度教徒进主殿限制需确认巴格马蒂河东岸，巴士到帕舒帕蒂纳特白天开放，具体时段【估算】
    巴克塔普尔杜巴广场地图 ↗外国游客门票【估算】千卢比级别现场买，带护照巴克塔普尔，巴士到巴士公园步行白天开放，具体时段【估算】
    陶器广场地图 ↗免费无需预约巴克塔普尔杜巴广场南侧，步行白天，看陶轮时间【估算】
    昌古纳拉扬庙地图 ↗外国游客门票【估算】几百卢比现场买，无需预约巴克塔普尔北侧，巴士到昌古白天开放，具体时段【估算】

    本次来源与已获取字段见总览联网查询，缺失信息待确认。价格和开放时间均为【估算】，未联网实查。

    提前知道，少踩坑

    提示与避雷

    本地巴士没有英文报站。上车前把目的地名写给售票员看，或让酒店老板写尼泊尔文纸条。坐过站就下车往回走。

    巴士很挤，背包抱在前面。贵重物品放内袋，别放外侧口袋。手机别拿在靠窗位置。

    换钱在泰美尔找正规兑换点，别在街边个人手里换。带够现金，小馆和巴士只收现金。

    买本地 SIM 卡要带护照和照片，泰美尔有营业厅。价格和流量套餐待确认，现场问。

    巴克塔普尔住宿先确认能不能寄存行李、能不能提前放包。换住宿那天只带过夜包，大件留泰美尔。

    寺庙和佛塔要脱鞋，穿好脱的鞋。绕塔和转经道顺时针走。别用手指佛像。

    喝水只喝瓶装水，刷牙也用瓶装水。肠胃不适别硬扛，严重或持续就联系当地医疗服务。

    雨天巴士更慢，石板路滑。带轻便雨衣，别带伞挤巴士。每天留的机动时间就是给这个用的。

    住在哪 · 为什么

    住宿

    区域参考价【估算】为什么
    泰美尔每晚【估算】千卢比级别D1-D4住这，步行到杜巴广场，巴士去帕坦和博达哈方便，能寄存大件
    巴克塔普尔杜巴广场周边每晚【估算】千卢比级别D5-D6住这，早晚广场人少，去昌古纳拉扬近
    帕坦每晚【估算】千卢比级别备选，若想多逛帕坦可换这，但会多一次搬行李

    动线逻辑

    加德满都4晚不动，巴克塔普尔2晚不动，只搬一次。大件行李D5前寄存泰美尔，D7回来取。订房三问：能不能寄存行李、退房后能不能放包、去巴士站怎么走。浅睡提醒：泰美尔晚上吵，选巷子里的房间；巴克塔普尔广场边早上有钟声和游客。

    心里有数

    预算

    【估算】
    住宿6晚
    【估算】
    门票合计
    【估算】
    市内交通
    项目金额【估算】说明
    住宿每晚千卢比级别加德满都4晚+巴克塔普尔2晚
    门票各景点几百到千卢比见门票表
    市内交通每程几十卢比本地巴士
    吃饭每餐几百卢比本地餐馆
    上网SIM或eSIM【估算】按套餐
    隐藏成本：行李寄存每天【估算】泰美尔酒店寄存
    隐藏成本：巴克塔普尔外国游客票【估算】带护照

    汇率【估算】，实时汇率以银行App或XE.com为准。本币尼泊尔卢比。含税总价口径：住宿和门票报价可能不含税，结账前问清。

    应急

    如果出了状况

    暴雨

    先别出门，等雨小。如果已经在外面，找店铺或寺庙回廊躲雨。巴士可能停运或改线，问当地人。当天景点挪到机动时间或改天。

    约满

    本行程没有必须预约的项目。如果某处排队太长，先逛旁边，回头再来。门票和开放时间现场看告示，别信记忆。

    误车

    错过巴士别追。问下一班时间，或走到主路等下一辆。实在没车，打车回住宿，记下车牌。别在偏僻地方天黑等车。

    肠胃或证件

    肠胃不适别乱吃药，喝瓶装水，吃清淡的。严重或持续就联系当地医疗服务。证件丢了先去警察局报案，再联系使领馆。护照复印件和照片存手机和邮箱。

    照着吃就行

    美食清单

    餐段地界店点什么人均
    早餐·随意泰美尔住宿附近小馆藏面或煎蛋吐司200–400 卢比【估算】
    午餐斯瓦扬布山脚山脚小馆达尔巴特300–500 卢比【估算】
    下午茶泰美尔街边茶馆玛萨拉茶50–100 卢比【估算】
    晚餐泰美尔泰美尔一带餐厅莫莫或尼瓦尔套餐400–700 卢比【估算】
    早餐·随意泰美尔住宿附近小馆藏面200–400 卢比【估算】
    午餐加德满都杜巴广场南侧广场南侧小巷小馆莫莫250–450 卢比【估算】
    下午茶阿山街市集茶馆玛萨拉茶50–100 卢比【估算】
    晚餐泰美尔泰美尔一带餐厅达尔巴特400–700 卢比【估算】
    早餐·随意泰美尔住宿附近小馆煎蛋吐司200–400 卢比【估算】
    午餐帕坦杜巴广场附近广场附近小馆尼瓦尔套餐350–600 卢比【估算】
    下午茶帕坦手工艺街区茶馆玛萨拉茶50–100 卢比【估算】
    晚餐泰美尔泰美尔一带餐厅莫莫400–700 卢比【估算】
    早餐·随意泰美尔住宿附近小馆藏面200–400 卢比【估算】
    午餐博达哈佛塔旁屋顶餐厅藏面或莫莫300–500 卢比【估算】
    下午茶博达哈佛塔旁咖啡馆茶或咖啡100–200 卢比【估算】
    晚餐泰美尔泰美尔一带餐厅达尔巴特400–700 卢比【估算】
    早餐·随意泰美尔住宿附近小馆煎蛋吐司200–400 卢比【估算】
    午餐巴克塔普尔杜巴广场旁广场旁小馆尼瓦尔套餐或达尔巴特300–500 卢比【估算】
    下午茶巴克塔普尔广场旁茶馆玛萨拉茶50–100 卢比【估算】
    晚餐巴克塔普尔住宿附近小馆莫莫300–500 卢比【估算】
    早餐·随意巴克塔普尔住宿附近小馆藏面200–400 卢比【估算】
    午餐昌古纳拉扬庙旁庙旁小馆面食或达尔巴特250–450 卢比【估算】
    下午茶巴克塔普尔广场旁茶馆玛萨拉茶50–100 卢比【估算】
    晚餐巴克塔普尔住宿附近小馆尼瓦尔套餐350–600 卢比【估算】
    早餐·随意巴克塔普尔住宿附近小馆煎蛋吐司200–400 卢比【估算】
    午餐泰美尔泰美尔一带餐厅达尔巴特或莫莫300–500 卢比【估算】
    下午茶帕坦街区茶馆玛萨拉茶50–100 卢比【估算】
    晚餐泰美尔泰美尔一带餐厅尼瓦尔套餐400–700 卢比【估算】
    回来带点啥

    特产

    类推荐价在哪买
    手工艺品小陶器100–300 卢比【估算】巴克塔普尔陶器广场往里走
    织物围巾或披肩300–1000 卢比【估算】泰美尔店铺
    茶叶玛萨拉茶包200–500 卢比【估算】泰美尔超市或茶店
    铜器小铜碗300–800 卢比【估算】帕坦手工艺街区
    香料咖喱粉或花椒100–300 卢比【估算】阿山街市集

    别在景点门口买。门口摊位贵，往里走或去本地市集，同样东西便宜不少。买前问价，能砍一点。

    加德满都 7 日路书

    7 天 6 晚 · 独立旅行者 · 日期未定
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