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总览 · 一句话

华盛顿 7 日路书

规划参考 · 出发前需确认
适合参考：每日安排、游览顺序和住宿区域，不代表实时营业或可预订。
出发前确认：价格、开放时间、预约要求及交通班次。地点资料里的联网来源仅支持对应条目，不代表整本已核实。
仅用于标记当天行程，不会重新查价或预约。

华盛顿 7 天，全程住一个地方，地铁加走路。国家广场东西约 3 公里，博物馆群集中在南北两侧，国会山、乔治城、杜邦圆环、动物园各占一个方向，一天只推一个片区，不来回折返。跨城只做一天：阿灵顿公墓加亚历山德里亚老城，地铁蓝线或黄线直达，当天回市区住。

这城市靠联邦机构吃饭，博物馆几乎全免费，但预约口径各不相同。节奏偏慢，每天留 30 分钟机动，雨天把户外段换成室内馆。行李全程放酒店，跨州那天只带随身包。

三件事提前办：一，白宫参观要经国会议员办公室申请，可提前 7 到 90 天提交，免费，但名额和日期都不保证；二，国会大厦导览建议预约，免费，开放周一至周六 8:30 到 16:30【估算】；三，国家动物园免费但所有访客含婴儿都要入场通行证，先约再出门。出发日期未定，若撞上美国联邦假日或本地大型活动，上述预约窗口会更紧，订票前先查目的地日历。
D1
待查
占位
D2
待查
占位
D3
待查
占位

出发前倒计时

  • 提前 90 天起联系国会议员办公室递白宫参观申请，收到确认再排当天动线
  • 提前 30 天约国会大厦导览和国家动物园入场通行证，两个都免费
  • 出发前 7 天查地铁周末施工公告，蓝线橙线银线常改道
  • 出发前 3 天把酒店地址、地铁站出口、预约二维码截图存离线

装备清单

  • 能走 1.5 万步的鞋，国家广场石板路硬
  • 折叠伞或轻雨衣，阵雨来得快
  • 可重复用水瓶，博物馆和公园有直饮水
  • 充电宝，地铁里刷手机查线路耗电
  • 一张实体银行卡，地铁闸机和部分小店刷卡更稳

出发前关键事项

    预约、闭馆、最后入场与交通若未列出，仍需自行确认；满票时使用当天 Plan B。

    地点资料与查询 · 11/24按需展开

    · 外部查询不代表已确认官网或完成预订，请核对分店、日期、价格和库存。

    字段覆盖：地址 10/24 / 开放时间 5/24 / 电话 11/24 / 预约 3/24 / 门票 4/24

    © OpenStreetMap contributors · ODbL

    White House North Lawn · 景点
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    地址: The White House 1600 Pennsylvania Avenue, N.W. Washington, D.C. 20500 来源

    开放时间: Tours are generally available 7:30 a.m. to 11:30 a.m. Tuesday through Thursday as well as 7:30 a.m. to 1:30 p.m. Friday through Saturday (excluding Federal holidays or unless otherwise noted). 来源

    电话: 202-224-3121 来源

    预约: White House tour requests should be made through your Member of Congress, which may be submitted 7 – 90 days in advance of the requested tour date. 来源

    门票: All White House tours are free of charge. 来源

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    National Museum of African American History and Culture · 景点
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    Lincoln Memorial · 景点
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    地址: 1100 Ohio Drive SW Washington, DC 20242 来源

    电话: 202-426-6841 来源

    门票: There is no fee to visit the main chamber of the Lincoln Memorial. 来源

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    United States Capitol Visitor Center · 景点
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    地址: Washington, DC 20510 来源

    开放时间: Open Monday-Saturday 8:30 a.m.-4:30 p.m. 来源

    电话: (202) 226-8000 来源

    预约: Reservations are recommended for a tour. 来源

    门票: All tours, programs and activities are free of charge. 来源

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    National Air and Space Museum · 景点
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    National Gallery of Art · 景点
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    Library of Congress · 景点
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    Georgetown Waterfront Park · 景点
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    地址: P.O. Box 3653 Washington, D.C. 20027 来源

    电话: 202-895-6000 来源

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    M Street · 景点
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    地址: 1055 Thomas Jefferson Street NW, Suite 304 Washington, DC 20007 来源

    电话: 202.298.9222 来源

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    Georgetown University · 景点
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    Arlington National Cemetery · 景点
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    Old Town Alexandria · 景点
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    Dupont Circle · 景点
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    The Phillips Collection · 景点
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    National Zoological Park · 景点
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    地址: 3001 Connecticut Ave., NW Washington, DC 20008 来源

    开放时间: Grounds Open: 8 a.m. to 4 p.m. Last entry is 3 p.m. Animal Buildings Open: 9 a.m. to 3:30 p.m. 来源

    电话: 202-633-2614 来源

    门票: Admission is free for everyone, but entry passes are required for all guests, including infants. 来源

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    Rock Creek Park · 景点
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    地址: 3545 Williamsburg Lane NW Washington, DC 20008 来源

    电话: 202-895-6000 来源

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    Eastern Market · 景点
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    地址: 225 Seventh Street, SE Washington, DC 20003 来源

    开放时间: *Indoor Market* Tuesday to Saturday- 8am-6pm Sunday - 8am-5pm *Outdoor Market* Saturday & Sunday - 9am-4pm Tuesday - 12pm-4pm Monday - CLOSED 来源

    电话: 202-698-5253 来源

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    Founding Farmers · 餐饮
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    Old Ebbitt Grill · 餐饮
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    地址: 675 15th Street NW, Washington, DC 20005 来源

    开放时间: Monday - Friday 8:00am - 2:00am Kitchen Closes at 1am Saturday & Sunday 9:00am - 2:00am Kitchen Closes at 1am 来源

    电话: 202.347.4800 来源

    预约: Make a reservation on our site through OpenTable or call 202-347-4800 . Are reservations required? Reservations are suggested. 来源

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    Ben's Chili Bowl · 餐饮
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    Washington Hilton · 酒店
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    酒店实体/位置资料：尚未确认当前营业、房态、房价和儿童入住规则。

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    Hyatt Regency Washington on Capitol Hill · 酒店
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    酒店实体/位置资料：尚未确认当前营业、房态、房价和儿童入住规则。

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    The Dupont Circle Hotel · 酒店
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    酒店实体/位置资料：尚未确认当前营业、房态、房价和儿童入住规则。

    地址: 1500 New Hampshire Ave NW, Washington, DC 20036 来源

    电话: +1 202 483 6000 来源

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    Washington Metro · 交通
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    电话: 202-962-2121 来源

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    华盛顿 · 集群导览（示意，非等比）D1国家广场西段与联邦核心D2国会山与博物馆群D3乔治城与波托马克河畔D4阿灵顿与亚历山德里亚跨州日D5杜邦圆环与使馆区D6国家动物园与岩溪公园D7国会图书馆与东市场收尾N
    每天只待一个区块。快排版示意图，仅供动线核对。
    每段怎么走

    路程与交通

    大交通

    华盛顿有三个机场：里根国家机场离市区最近，地铁蓝线黄线可达；杜勒斯机场远，靠银线延伸段进城；巴尔的摩华盛顿国际机场在另一州，坐 MARC 或 Amtrak 到联合车站。具体班次和票价按出发日现查，本册不给实时数字。落地后先买 SmarTrip 卡或直接手机刷闸，再进市区。

    市内交通

    地铁按里程计价，非高峰进站比高峰便宜【估算】。一天多次坐可考虑日票，价格以 WMATA 官网当日为准【估算】。公交和地铁同一张卡。地铁运营大致 5:00 到 24:00，周五周六部分线路延到凌晨【估算】，末班前 20 分钟到站台。行李：地铁站多数有电梯，但换乘通道长，带大箱尽量选同一层换乘的站。跨州那天去阿灵顿公墓坐蓝线到 Arlington Cemetery 站，去亚历山德里亚老城坐蓝线或黄线到 King St-Old Town 站再换免费电车或步行。

    路段方式耗时说明
    酒店到联邦三角地铁20 到 30 分钟【估算】看住哪，红线换蓝线橙线银线
    联邦三角到国会山地铁15 分钟【估算】蓝线橙线银线到 Capitol South
    市区到雾谷地铁20 分钟【估算】蓝线橙线银线到 Foggy Bottom，再走 15 分钟进乔治城
    市区到阿灵顿公墓地铁25 分钟【估算】蓝线直达，出站即入口
    公墓到亚历山德里亚老城地铁20 分钟【估算】蓝线或黄线到 King St-Old Town
    市区到杜邦圆环地铁20 分钟【估算】红线直达
    市区到国家动物园地铁25 分钟【估算】红线到 Woodley Park 或 Cleveland Park
    DAY 1

    国家广场西段与联邦核心

    ◉ 今天
    酒店联邦三角地铁站白宫北草坪国家非裔美国人历史文化博物馆酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 华盛顿

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min

    未提供抵离条件，不安排机场和取行李。全天在国家广场西段步行，地铁往返。中午在博物馆内休息 30 分钟。

    🧭
    今日速览：上午=白宫北草坪+非裔美国人历史文化博物馆；下午=国家广场西段步行+林肯纪念堂；傍晚=回酒店。全天地铁+步行，不换住宿。
    09:00–09:30
    坐地铁到联邦三角站（Federal Triangle）。从酒店出发前把行李寄存在前台，今天只背小包。地铁单程约【估算】$2.25–$2.75，用 SmarTrip 卡或手机感应进站。
    09:30–10:30
    看白宫北草坪。地址：1600 Pennsylvania Avenue NW。北草坪只能从栏杆外看，不能进。白宫内部参观需通过国会议员申请，提前 7–90 天提交，免费【估算】。没预约就拍外观。
    10:30–12:00
    逛国家非裔美国人历史文化博物馆。免费，但需提前在官网约入场时段。馆内大，先拿楼层图，重点看历史展层。地址在国家广场西段，从白宫步行约 15 分钟。
    12:00–12:30
    博物馆内休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    12:30–13:30
    吃午餐。联邦三角附近选店：Old Ebbitt Grill，地址 675 15th Street NW，电话 202-347-4800，建议订位。点半份沙拉+主菜，人均【估算】$25–$40。不想等就找 15th St 上的快餐车，人均【估算】$12–$18。
    13:30–15:30
    走国家广场西段。从 15th St 往西走到林肯纪念堂，约 2 公里。沿途看华盛顿纪念碑外观、二战纪念碑、越战纪念碑。全程平地，穿好走的鞋。
    15:30–16:00
    机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    16:00–17:30
    看林肯纪念堂。地址：1100 Ohio Drive SW，电话 202-426-6841。主厅免费，无门票。傍晚光线好，人比中午少。看完从 Foggy Bottom 站坐地铁回。
    17:30–18:00
    坐地铁回酒店。避开 17:00–18:00 高峰，车厢挤。如果累，打车回，市区内约【估算】$15–$25。
    🛟
    当天 PlanB：暴雨就把下午换成国家美术馆西馆或航空航天博物馆室内，地铁站之间走地下通道。白宫外观改到第二天早上补。
    💡
    冷知识：国家广场的博物馆大多免费，但热门馆要提前约时段。约不到就早上开门时去排队，通常有少量现场名额。
    DAY 2

    国会山与博物馆群

    ◉ 今天
    酒店国会大厦游客中心国家航空航天博物馆国家美术馆酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 华盛顿

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min

    地铁到国会山，全天在博物馆群步行。中午在博物馆内休息 30 分钟。

    🧭
    今日速览：上午=国会大厦游客中心+航空航天博物馆；下午=国家美术馆+国会图书馆外观；傍晚=回酒店。全天在国会山和博物馆群步行。
    09:00–09:30
    坐地铁到国会大厦游客中心。最近站：Capitol South 或 Federal Center SW。出站步行 5–10 分钟。带好预约确认邮件和证件。
    09:30–11:00
    逛国会大厦游客中心。地址：Washington, DC 20510，电话 (202) 226-8000。开放周一至周六 8:30–16:30。参观免费，建议提前预约。过安检不能带大包和食物。
    11:00–12:30
    逛国家航空航天博物馆。免费，需提前约入场时段。从国会大厦步行约 10 分钟。重点看莱特兄弟飞机和登月舱。馆内大，挑两层看就行。
    12:30–13:00
    博物馆内休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:00–14:00
    吃午餐。博物馆内餐厅人均【估算】$15–$25。想省钱就出馆到 Independence Ave 上的快餐车，人均【估算】$10–$15。过敏体质先问配料，别默认安全。
    14:00–16:00
    逛国家美术馆。免费，无需预约。从航空航天博物馆步行约 10 分钟。西馆看欧洲绘画，东馆看现代艺术。走累了中庭有长椅。
    16:00–16:30
    机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    16:30–17:30
    看国会图书馆外观。地址在国会大厦东侧，First St SE。内部参观需预约，当天约不到就拍外景。建筑本身值得绕一圈。
    17:30–18:00
    坐地铁回酒店。从 Capitol South 站上车。如果想吃晚饭，在酒店附近解决，别在景点门口吃。
    🛟
    当天 PlanB：国会大厦约满就改去最高法院和国会图书馆外观，下午把国家美术馆时间拉长。暴雨就全程走地下通道连博物馆。
    💡
    冷知识：国会大厦游客中心有免费寄存，但尺寸有限。大行李箱不能带进去，先放酒店。
    DAY 3

    乔治城与波托马克河畔

    ◉ 今天
    酒店雾谷地铁站乔治城海滨公园M 街购物区酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 华盛顿

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min

    地铁到雾谷，步行到乔治城。中午在河边休息 30 分钟。

    🧭
    今日速览：上午=乔治城海滨公园+M 街；下午=乔治城大学+波托马克河畔；傍晚=回酒店。地铁到雾谷再步行，全天走路多。
    09:00–09:30
    坐地铁到雾谷站（Foggy Bottom）。出站沿 Pennsylvania Ave 往西走，过桥进乔治城。步行约 20 分钟。不想走就换 DC Circulator 巴士，单程【估算】$1。
    09:30–10:30
    逛乔治城海滨公园。地址：P.O. Box 3653, Washington, DC 20027，电话 202-895-6000。沿河步道免费。早上人少，适合拍照。带水，河边风大。
    10:30–12:00
    逛 M 街购物区。地址：1055 Thomas Jefferson Street NW, Suite 304，电话 202.298.9222。主街两边是店和咖啡馆。别在景点门口买纪念品，往小巷里走价格低。
    12:00–12:30
    河边休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    12:30–13:30
    吃午餐。乔治城选店：M 街上的咖啡馆或小馆，人均【估算】$18–$30。点三明治或沙拉。过敏先问配料和交叉接触，别默认安全。
    13:30–15:30
    逛乔治城大学。从 M 街往西步行约 15 分钟。校园开放步行，主楼和草坪可看。上课日别进教学楼。免费。
    15:30–16:00
    机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    16:00–17:30
    走波托马克河畔。从乔治城往东走回雾谷方向，沿河步道约 2 公里。傍晚看日落。走不动就坐 DC Circulator 回地铁站。
    17:30–18:00
    坐地铁回酒店。从 Foggy Bottom 站上车。晚饭在酒店附近吃，别在乔治城主街吃，贵。
    🛟
    当天 PlanB：暴雨就把乔治城换成室内——去 Phillips Collection 或 Dupont Circle 的咖啡馆和书店。河畔步行取消。
    💡
    冷知识：乔治城没有地铁站，最近的是 Foggy Bottom。走路 20 分钟，或坐 Circulator 巴士。别指望打车，周末 M 街堵。
    DAY 4

    阿灵顿与亚历山德里亚跨州日

    ◉ 今天
    酒店阿灵顿国家公墓亚历山德里亚老城酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 华盛顿

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 105 min · 机动 30 min

    地铁跨州到阿灵顿和亚历山德里亚。中午在公墓游客中心休息 30 分钟。

    🧭
    今日速览：上午=阿灵顿国家公墓；下午=亚历山德里亚老城；傍晚=老城海滨。跨州日，地铁蓝线一路到底，行李放酒店不动。
    09:00–09:45
    坐地铁到阿灵顿国家公墓站。蓝线直达，从市中心约 20–30 分钟【估算】。出站跟 Arlington Cemetery 指示牌走。带护照或证件过安检。行李别带，站内没寄存。
    09:45–11:30
    看无名战士墓换岗。整点或半点一场，提前 10 分钟到台阶下站好。园区大，走不动就坐园区观光车，票价现场问【估算】。地址：Arlington, VA（地铁站同名）。
    11:30–12:00
    公墓游客中心休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    12:00–13:00
    吃午饭。公墓站附近选择少，坐一站到 Pentagon City 商场美食广场，人均 12–18 美元【估算】。或直接去老城再吃。
    13:00–13:30
    坐地铁去亚历山德里亚老城。蓝线到 King St–Old Town 站，从公墓站约 20 分钟【估算】。出站换免费 King Street Trolley，或沿 King St 走 15 分钟到河边。
    13:30–15:30
    逛老城 King St。砖房、小店、咖啡馆。想省腿就坐免费 Trolley，来回都行。地址：King St, Alexandria, VA。
    15:30–16:00
    机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    16:00–17:30
    去老城海滨。从 King St 走到河边约 10 分钟。看船、看对岸。风大，带件外套。
    17:30–18:00
    坐地铁回酒店。蓝线原路返回，约 35–45 分钟【估算】。晚饭回市区吃，别在老城拖太晚。
    🛟
    当天 PlanB：下雨就砍掉海滨，改逛老城室内店和 Torpedo Factory 艺术中心（老城河边）。公墓换岗雨天照常，带伞。
    💡
    冷知识：阿灵顿国家公墓在弗吉尼亚州，不属华盛顿特区。地铁一趟跨州，不用查护照。
    DAY 5

    杜邦圆环与使馆区

    ◉ 今天
    酒店杜邦圆环菲利普斯收藏馆杜邦圆环使馆区步行菲利普斯收藏馆酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 华盛顿

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min

    地铁到杜邦圆环，步行逛使馆区。中午在咖啡馆休息 30 分钟。

    🧭
    今日速览：上午=杜邦圆环；下午=菲利普斯收藏馆；傍晚=使馆区步行。全天步行加地铁，节奏慢。
    09:00–09:30
    坐地铁到杜邦圆环站。红线直达，从市中心约 15 分钟【估算】。出站就是圆环。
    09:30–11:00
    逛杜邦圆环。圆环一圈有咖啡店和书店。坐长椅看人。地址：Dupont Circle NW, Washington, DC。
    11:00–12:30
    看菲利普斯收藏馆。小而精的私人美术馆，走 1.5 小时够。地址：1600 21st St NW。开馆时间和票价现场或官网确认【估算】。
    12:30–13:00
    咖啡馆休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    13:00–14:00
    吃午饭。杜邦圆环一带餐馆密集，人均 15–25 美元【估算】。挑人多的小店进。
    14:00–16:00
    逛使馆区。沿 Massachusetts Ave 往西北走，一路是各国使馆外墙。只能看外观，别进院。地址：Massachusetts Ave NW。
    16:00–16:30
    机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    16:30–17:30
    回菲利普斯收藏馆周边逛。附近有画廊和小店，随便走走。
    17:30–18:00
    坐地铁回酒店。红线原路，约 15 分钟【估算】。
    🛟
    当天 PlanB：下雨就把使馆区步行换成 Phillips 周边室内画廊和书店。圆环地铁站有地下通道，能躲雨。
    💡
    冷知识：杜邦圆环曾是富人区，现在圆环本身是交通环岛，过马路走地下通道最稳。
    DAY 6

    国家动物园与岩溪公园

    ◉ 今天
    酒店国家动物园岩溪公园步道酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当晚住宿: 华盛顿

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 30 min

    地铁到国家动物园，步行岩溪公园。中午在公园长椅休息 30 分钟。

    🧭
    今日速览：上午=国家动物园；下午=岩溪公园步道；傍晚=岩溪公园北段。全天户外，穿好走的鞋。
    09:00–09:30
    坐地铁到国家动物园站。红线到 Woodley Park 或 Cleveland Park 站，从市中心约 20 分钟【估算】。出站走 10 分钟到入口。地址：3001 Connecticut Ave NW。入园免费，但要提前领入场通行证，官网办。
    09:30–12:00
    逛国家动物园。园区 8:00–16:00 开放，动物馆 9:00–15:30，最后入场 15:00。先看大熊猫，再顺着坡往下走。带水。
    12:00–12:30
    公园长椅休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    12:30–13:30
    吃午饭。动物园附近 Connecticut Ave 上有餐馆，人均 12–20 美元【估算】。或园内快餐车解决。
    13:30–15:30
    走岩溪公园步道。从动物园往南接 Rock Creek Trail，沿溪走。地址：Rock Creek Park, Washington, DC。步道平缓，走 2 小时。
    15:30–16:00
    机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    16:00–17:30
    继续走岩溪公园北段。想省腿就原路折返，坐地铁回。天黑前出公园。
    17:30–18:00
    坐地铁回酒店。红线从 Woodley Park 或 Cleveland Park 站上车，约 20 分钟【估算】。
    🛟
    当天 PlanB：下雨就只逛动物园室内馆，砍掉步道。或改去动物园旁的室内商场。步道雨天泥泞，别硬走。
    💡
    冷知识：国家动物园属史密森学会，入园免费，但通行证要提前在官网领，门口不一定能进。
    DAY 7

    国会图书馆与东市场收尾

    ◉ 今天
    酒店国会图书馆东市场酒店
    今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

    当天时间预算（估算）

    09:00–18:00 · 交通 60 min · 机动 90 min

    最后一天不安排机场和取行李。地铁到国会图书馆，步行东市场，回酒店。中午在东市场休息 30 分钟。

    🧭
    今日速览：上午=国会图书馆；下午=东市场；傍晚=国会山街区。收尾日，行李留酒店，走前确认退房时间。
    09:00–09:30
    坐地铁到国会图书馆。橙/蓝/银线到 Capitol South 站，从市中心约 20 分钟【估算】。出站走 5 分钟。地址：101 Independence Ave SE。开馆时间和是否需预约现场或官网确认【估算】。
    09:30–11:30
    看国会图书馆主阅览室。从 Jefferson Building 进，看大厅和穹顶。安检排队留 15 分钟。别带大包。
    11:30–12:00
    图书馆内休息 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    12:00–13:00
    去东市场吃午饭。从图书馆走 15 分钟，或坐地铁一站。地址：225 Seventh St SE。室内市场周二至周六 8:00–18:00，周日 8:00–17:00，周一闭。市场里有熟食摊，人均 10–18 美元【估算】。
    13:00–15:00
    逛东市场。室内买熟食和特产，室外摊周六日 9:00–16:00、周二 12:00–16:00。周一别来，关门。
    15:00–15:30
    机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。
    15:30–16:30
    逛国会山街区。东市场往西是住宅区，砖房好看，随便走走。别走太远，留时间回酒店。
    16:30–17:00
    坐地铁回酒店。Capitol South 或 Eastern Market 站上车，约 20 分钟【估算】。回酒店取行李、退房，按实际车次去下一站或机场。
    🛟
    当天 PlanB：下雨就把国会山街区换成图书馆室内多待，或去旁边国会大厦游客中心躲雨。东市场室内照常开。
    💡
    冷知识：东市场周一闭市，室内室外都不开。安排这天别放周一。
    可选 · 更从容

    备选与加餐

    备选玩法

    1. 想多看博物馆：把 day2 下午的国家美术馆换成国家航空航天博物馆二期，或加史密森美国历史博物馆。都在国家广场，步行可达，免费，但都要过安检。

    2. 想换口味：day5 下午不去使馆区，改去 U 街或 14 街逛独立小店和餐馆。地铁绿线/黄线到 U St 站。晚上人多，注意随身物品。

    3. 想省腿：day6 岩溪公园步道换成园区观光车或直接坐地铁到下一站。步道没遮阴，夏天带足水。

    4. 想加一天跨城：华盛顿到巴尔的摩坐 MARC 或 Amtrak，单程约 1 小时【估算】。但 7 天里塞进去会挤，建议单独安排，别硬塞。

    进门花多少

    门票与预约

    景点价格预约口径位置开放时间
    白宫北草坪地图 ↗免费【估算】经国会议员办公室申请，可提前 7 到 90 天提交Federal Triangle 站，宾夕法尼亚大道 1600 号导览大致周二至周四 7:30 到 11:30，周五周六 7:30 到 13:30，联邦假日除外【估算】
    国会大厦游客中心地图 ↗免费【估算】建议预约导览Capitol South 站，游客中心入口周一至周六 8:30 到 16:30【估算】，周日闭馆
    林肯纪念堂地图 ↗免费【估算】无需预约Foggy Bottom 站步行约 25 分钟，或 Circulator 公交全天开放，工作人员在场时段大致 8:00 到 24:00【估算】
    国家动物园地图 ↗免费【估算】所有访客含婴儿都要入场通行证，先约Woodley Park 站或 Cleveland Park 站，康涅狄格大道 3001 号园区 8:00 到 16:00，最后入场 15:00，动物馆 9:00 到 15:30【估算】
    东市场地图 ↗免费进入【估算】无需预约Eastern Market 站，第七街 SE 225 号室内周二至周六 8:00 到 18:00，周日 8:00 到 17:00；室外周六周日 9:00 到 16:00，周二 12:00 到 16:00，周一闭市【估算】
    乔治城海滨公园地图 ↗免费【估算】无需预约Foggy Bottom 站步行约 25 分钟，或 Circulator 公交公园全天开放【估算】
    国家非裔美国人历史文化博物馆地图 ↗免费【估算】需预约时段票，口径以官网当日为准Federal Triangle 站或 Smithsonian 站大致 10:00 到 17:30【估算】，具体闭馆日待确认
    国家航空航天博物馆地图 ↗免费【估算】需预约时段票，口径以官网当日为准Federal Center SW 站或 L'Enfant Plaza 站大致 10:00 到 17:30【估算】，具体闭馆日待确认
    国家美术馆地图 ↗免费【估算】无需预约，特殊展另说Archives 站或 Judiciary Square 站大致 10:00 到 17:00【估算】，具体闭馆日待确认
    国会图书馆地图 ↗免费【估算】主阅览室需预约时段票，口径以官网当日为准Capitol South 站大致周二至周六 10:00 到 17:00【估算】，周日周一闭馆
    菲利普斯收藏馆地图 ↗收费，价格待确认【估算】建议提前买时段票Dupont Circle 站步行约 10 分钟大致周二至周日 11:00 到 18:00【估算】，周一闭馆
    阿灵顿国家公墓地图 ↗免费进入【估算】无需预约，观光车另收费Arlington Cemetery 站，蓝线直达大致 8:00 到 17:00【估算】，季节调整
    亚历山德里亚老城地图 ↗免费进入【估算】无需预约King St-Old Town 站，换免费电车或步行街区全天，店铺各自营业时间【估算】

    本次来源与已获取字段见总览联网查询，缺失信息待确认。表内价格与时刻均为【估算】，不是实时票价，出行前以各机构官网当日公布为准。

    提前知道，少踩坑

    提示与避雷

    地铁刷卡：用 SmarTrip 卡或手机感应进站。单程票价按里程算，高峰和低峰不同，约 2–6 美元【估算】。一天坐多次就买日票，价格现场问【估算】。

    换乘：地铁站内换线不用再刷卡，跟着线路颜色走。出站再进站要重新扣费。站名和线路图贴在站台，拍一张存手机。

    行李：跨城不超过三个住宿地，建议只换一次酒店。换酒店当天把行李寄存在前台，别拖着箱子逛景点。地铁站大多没寄存柜。

    预约：白宫参观要经国会议员申请，提前 7–90 天。国会大厦参观建议预约。国家动物园入园免费但要提前领通行证。这些都在官网办，别信第三方收费代订。

    安检：联邦建筑和大部分史密森博物馆要过安检，排队 10–20 分钟【估算】。少带大包，液体和刀具别带。

    支付：大部分店收信用卡和手机支付。小摊、市场可能只收现金，随身带 20–40 美元零钱【估算】。地铁卡充值用卡或现金都行。

    上网：eSIM 按天或按量买，7 天约 10–30 美元【估算】；本地实体卡要跑营业厅；随身 WiFi 按天租，约 5–10 美元一天【估算】。短期用 eSIM 最省事。

    天气：夏天闷热，冬天冷。出门前看当天预报，带伞和外套。博物馆是免费避雨点，记几个顺路的。

    住在哪 · 为什么

    住宿

    区域参考价为什么
    杜邦圆环一带每晚 180 到 320 美元【估算】红线直达，餐馆多，去动物园和使馆区都顺。已匹配到 The Dupont Circle Hotel，地址 1500 New Hampshire Ave NW，电话 +1 202 483 6000，仅作候选，房态和入住规则要自己确认
    国会山一带每晚 200 到 350 美元【估算】离国会大厦、图书馆、东市场近，蓝线橙线银线进城快。已匹配到 Hyatt Regency Washington on Capitol Hill，字段不全，只作候选
    雾谷到西区每晚 170 到 300 美元【估算】走路能到乔治城和肯尼迪中心，蓝线橙线银线一站进联邦三角。已匹配到 Washington Hilton，字段不全，只作候选

    动线逻辑

    7 天只住一个地方，选红线或蓝线橙线银线沿线，换乘少。杜邦圆环适合偏逛吃，国会山适合偏博物馆，雾谷适合偏河景。订房三问：一，最近地铁站哪个出口有电梯；二，前台能不能存行李到晚上；三，房间朝街还是朝内院，朝街夜里吵。浅睡提醒：避开临主路的低楼层，问清空调是中央还是窗机。

    心里有数

    预算

    120 到 200
    美元每天，不含住宿【估算】
    180 到 350
    美元每晚，中档酒店【估算】
    7 天约 2100 到 3800
    美元，含住不含机票【估算】
    项目金额说明
    住宿每晚 180 到 350 美元【估算】7 晚，按区域和季节浮动
    地铁公交每天 8 到 15 美元【估算】按里程计价，日票另算
    三餐每天 40 到 80 美元【估算】快餐到正餐，小费另计
    博物馆门票多数免费【估算】菲利普斯收藏馆等少数收费，价格待确认
    隐藏成本：小费餐费 15% 到 20%【估算】坐下吃饭要给，快餐不用
    隐藏成本：地铁卡押金2 美元【估算】SmarTrip 实体卡，退卡规则以 WMATA 为准
    隐藏成本：机场进城5 到 15 美元【估算】地铁按里程，打车另算

    本币是美元。参考币种未指定，按美元计价。实时汇率以银行 App 或 XE.com 为准。含税口径：酒店房价通常不含税和城市税，结账时另加，订房页要看总价那一栏。支付：刷卡为主，地铁闸机支持手机和实体卡，小摊和部分市场摊位收现金，随身带 40 到 60 美元零钱【估算】。上网：eSIM 一周约 10 到 25 美元【估算】，本地实体卡差不多，随身 WiFi 每天 5 到 10 美元【估算】还要押金和充电，单人出行 eSIM 更省事。签证：读者国籍未知，是否需要签证、能停多久、走哪个口岸，按自己护照去目的地使领馆官网核实，本册不断言。

    应急

    如果出了状况

    暴雨

    改走室内：史密森博物馆群、国会图书馆、国会大厦游客中心都免费且室内。地铁站间走地下通道。别在岩溪步道和河边硬走。

    约满

    白宫、国会大厦、动物园通行证约不上，就换同区域免费博物馆。国家广场一圈博物馆大多不用预约，直接进。别买黄牛票。

    误车/坐错线

    地铁坐反方向，下一站下车换对面站台，不用出站。跨州日留 30 分钟缓冲。错过末班车就打车，用打车软件叫车。

    肠胃或证件

    吃坏肚子先补水，药店买口服补液盐。护照丢了先报警拿报案单，再联系本国使领馆。护照和签证页拍照存手机和云端。有食物过敏，点餐时问清配料和是否同锅操作，别只信菜单标注。

    照着吃就行

    美食清单

    餐段地界店点什么人均【估算】
    早餐·随意酒店周边咖啡店或酒店早餐咖啡+贝果/三明治8–15 美元
    day1 午餐联邦三角Old Ebbitt Grill（675 15th St NW）汉堡、海鲜、本地啤酒25–40 美元
    day1 晚餐酒店周边随意挑人多的小店简餐15–25 美元
    day2 午餐国家广场博物馆内博物馆咖啡厅三明治、沙拉12–20 美元
    day2 晚餐国会山Pennsylvania Ave SE 一带意面或烧烤20–35 美元
    day3 午餐乔治城M 街沿街店汉堡、沙拉15–25 美元
    day3 下午茶乔治城M 街咖啡馆咖啡+甜点8–15 美元
    day3 晚餐酒店周边随意简餐15–25 美元
    day4 午餐Pentagon City商场美食广场快餐12–18 美元
    day4 晚餐市区随意简餐15–25 美元
    day5 午餐杜邦圆环圆环周边小店三明治、汤15–25 美元
    day5 下午茶杜邦圆环咖啡馆咖啡+甜点8–15 美元
    day5 晚餐杜邦圆环Massachusetts Ave 一带各国菜20–35 美元
    day6 午餐动物园周边Connecticut Ave 餐馆简餐12–20 美元
    day6 晚餐酒店周边随意简餐15–25 美元
    day7 午餐东市场市场熟食摊市场小吃、三明治10–18 美元
    day7 下午茶东市场周边咖啡店咖啡+甜点8–15 美元
    day7 晚餐国会山随意简餐15–25 美元
    回来带点啥

    特产

    类推荐价【估算】在哪买
    博物馆周边史密森博物馆纪念品10–30 美元各博物馆商店
    本地食品东市场熟食、蜂蜜、果酱8–25 美元东市场室内摊
    咖啡豆本地烘焙咖啡15–25 美元杜邦圆环或乔治城咖啡店
    书和文具国会图书馆周边10–30 美元国会图书馆商店
    衣服本地品牌 T 恤、帽子20–40 美元乔治城 M 街

    别在景点门口买。同样的纪念品，景点门口比博物馆商店或市场贵一截。去东市场或博物馆正规商店买，价签清楚，也能刷卡。

    华盛顿 7 日路书

    7 天 6 晚 · 成人自由行 · 日期未定
    来源仅支持对应条目；价格、开放时间与预约需在出行前确认

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