路段	方式	耗时	说明
酒店—大研古城	步行	20分钟【估算】	住古城边最省事
酒店—束河古镇	打车	30分钟【估算】	带娃别坐公交
酒店—白沙古镇	打车	40分钟【估算】	比束河远一截
酒店—玉龙雪山游客中心	景区专线车	45分钟【估算】	班次以官方为准
游客中心—蓝月谷	景区环保车	30分钟【估算】	需预约
酒店—黑龙潭公园	步行	20分钟【估算】	住古城北边更近

DAY 1

第1天古城慢走

◉ 今天

今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

当晚住宿: 丽江

当天时间预算（估算）

09:00–18:00 · 交通 90 min · 机动 30 min

第一天不赶路，只在古城内走，午后回酒店睡 30 分钟以上，全天两个主要景点。

🧭

今日速览：上午=古城大水车+四方街；下午=木府；傍晚=古城内吃晚饭。全天两个主要景点，午后回酒店睡够30分钟。

09:00–09:30

从酒店步行去丽江古城大水车。住古城边上就走过去，别打车进古城，石板路车进不去。

09:30–11:00

看大水车，再走到四方街。四方街有地点资料（OSM way 995096057），但营业时间、门票、预约方式都没查到，到了看现场牌子。孩子走累了就在四方街边坐会儿。

11:00–11:30

步行去木府。木府有地点资料（OSM way 995086004），门票和开放时间没查到，到门口看公示或问工作人员。

11:30–12:30

逛木府。院子台阶多，6岁孩子牵着走，别让他自己跑。

12:30–13:30

古城内午餐。点不辣的米线或炒饭，跟店家说不要辣、少油。人均【估算】30–50元。有过敏史就当场问配料，别默认安全。

13:30–14:00

步行回酒店。选古城边上的住处，走回来10–20分钟【估算】。

14:00–15:00

回酒店午休 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

15:00–15:30

机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

15:30–17:00

古城内自由逛小店。不爬山，不上狮子山，就走平路。

17:00–18:00

古城内晚餐。可以试88号小吃店（五一街，OSM node 6815478185），营业时间和菜单没查到，去之前打电话或到店问。人均【估算】40–60元。

🛟

当天PlanB：下雨就把木府换到第二天上午，今天只逛四方街和室内小店。木府若约满或临时闭馆，改去古城内其他院子，别硬等。

💡

冷知识：古城石板路拉杆箱难拖，住古城里就背双肩包，箱子让客栈帮接。

DAY 2

第2天雪山脚下

◉ 今天

今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

当晚住宿: 丽江

当天时间预算（估算）

09:00–18:00 · 交通 150 min · 机动 30 min

雪山海拔高，孩子小，只去蓝月谷，不登顶。往返专线车控制在 150 分钟内，午后回酒店休息。

🧭

今日速览：上午=蓝月谷；下午=回酒店午休；傍晚=酒店附近吃饭。孩子小，不登顶，只到蓝月谷。

09:00–09:45

坐景区专线车去玉龙雪山游客中心。车程【估算】45分钟，具体班次和上车点没查到，提前一天问酒店或到客运站确认。

09:45–10:15

换乘景区环保车去蓝月谷。蓝月谷有地点资料（OSM way 1000077392），门票、环保车票价、预约方式都没查到，到游客中心看公示。

10:15–12:00

蓝月谷沿栈道慢走。海拔高，孩子走慢点，别跑跳。带件外套，山上比古城冷。

12:00–13:00

蓝月谷附近午餐。景区里吃的选择少，人均【估算】40–70元。可以自己带面包和水垫一口。

13:00–13:30

坐环保车回游客中心。排队人多就多留10分钟【估算】。

13:30–14:15

坐专线车回酒店。车程【估算】45分钟。

14:15–15:15

回酒店午休 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

15:15–15:45

机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

15:45–17:00

酒店附近散步。不安排景点，就在周边走走。

17:00–18:00

酒店附近晚餐。点清淡的，别一上来就吃腊排骨火锅，孩子肠胃先适应。人均【估算】40–60元。

🛟

当天PlanB：索道票约满或天气差，就取消上山，改去黑龙潭公园或古城内，把蓝月谷挪到后面机动日。孩子有高原反应迹象就下山，别硬撑。

💡

冷知识：蓝月谷的水是雪山融水，别让孩子下水玩，凉。

DAY 3

第3天束河古镇

◉ 今天

今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

当晚住宿: 丽江

当天时间预算（估算）

09:00–18:00 · 交通 90 min · 机动 30 min

束河比大研安静，路平，适合推车和小孩走，午后回酒店休息。

🧭

今日速览：上午=束河古镇青龙桥+九鼎龙潭；下午=回酒店午休；傍晚=酒店附近吃饭。束河路平，适合推车。

09:00–09:30

打车去束河古镇北门。车程【估算】30分钟，车费【估算】30–50元。束河古镇有地点资料（OSM way 995077673，地址：丽江绕城高速 674100 丽江市云南省中国）。

09:30–11:00

逛束河古镇青龙桥、九鼎龙潭。九鼎龙潭有地点资料（OSM way 995078215），青龙桥这次没查到资料，到了看现场。古镇门票和开放时间没查到，到门口看公示。

11:00–11:30

古镇内步行去吃饭的地方。束河比大研安静，慢慢走。

11:30–12:30

束河古镇内午餐。点米线、饵丝或炒菜，跟店家说不要辣。人均【估算】30–50元。

12:30–13:00

打车回酒店。车程【估算】30分钟。

13:00–14:00

回酒店午休 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

14:00–14:30

机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

14:30–16:30

酒店附近自由活动。不赶景点，可以在酒店院子玩。

16:30–18:00

晚餐，早点回房。点个汤菜，孩子好消化。人均【估算】40–60元。

🛟

当天PlanB：下雨就改去白沙壁画（室内），束河挪到明天。束河若人多，就从北门进、南门出，别走回头路。

💡

冷知识：束河古镇有茶马古道的老桥，桥面石头滑，下雨牵好孩子。

DAY 4

第4天白沙壁画

◉ 今天

今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

当晚住宿: 丽江

当天时间预算（估算）

09:00–18:00 · 交通 110 min · 机动 30 min

白沙壁画室内为主，雨天也能看，午后回酒店休息。

🧭

今日速览：上午=白沙壁画+白沙锦绣艺术院；下午=回酒店午休；傍晚=酒店附近吃饭。壁画在室内，雨天也能看。

09:00–09:40

坐公交或打车去白沙古镇。车程【估算】40分钟，打车费【估算】40–60元。公交线路和班次没查到，到站牌看或问酒店。

09:40–11:00

看白沙壁画。白沙壁画有地点资料（OSM way 1000080855），门票、开放时间、预约方式都没查到，到门口看公示。壁画不让开闪光灯，提前跟孩子说好。

11:00–11:30

步行去白沙锦绣艺术院。艺术院有地点资料（OSM node 8421899465，地址：文化广场 674101 丽江市云南省中国）。

11:30–12:30

白沙锦绣艺术院看刺绣。孩子可以看绣娘怎么绣，别碰展品。门票和开放时间没查到，到门口问。

12:30–13:30

白沙古镇内午餐。和大哥小厨在白沙（文化广场，OSM node 9045463746），营业时间和菜单没查到，去之前打电话或到店问。人均【估算】40–60元。

13:30–14:10

坐车回酒店。车程【估算】40分钟。

14:10–15:10

回酒店午休 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

15:10–15:40

机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

15:40–17:00

酒店附近自由活动。不安排景点。

17:00–18:00

晚餐。点个蒸蛋或汤面，孩子吃得下。人均【估算】40–60元。

🛟

当天PlanB：白沙壁画若闭馆或约满，就只逛白沙古镇和艺术院，别硬等。下雨就多在艺术院待会儿，室内暖和。

💡

冷知识：白沙是丽江最早的中心，比大研古城还老。

DAY 5

第5天古城收尾

◉ 今天

今日动线 · 红=步行/打车 · 蓝=地铁/巴士 · 金=夜游 · 示意，非等比

当天时间预算（估算）

09:00–17:00 · 交通 70 min · 机动 30 min

最后一天不赶飞机，只在古城周边收尾，午后回酒店休息，方便取寄存行李。

🧭

今日速览：上午=黑龙潭公园+五一街；下午=回酒店午休、取寄存行李；傍晚=酒店附近收尾。不赶飞机，不安排送机。

09:00–09:20

步行去黑龙潭公园。黑龙潭公园有地点资料（OSM way 43625312），门票和开放时间没查到，到门口看公示。住古城北边走过去近。

09:20–10:50

黑龙潭公园看玉龙雪山倒影。天气好才看得到，看不到也别失望，公园里走走也行。

10:50–11:10

步行去丽江古城五一街。五一街这次没查到资料，按地图走，到现场看路牌。

11:10–12:00

五一街逛小店。买伴手礼别在景点门口买，往巷子里走两步，价【估算】能低两三成。

12:00–13:00

古城内午餐。点米线或炒饭，不辣。人均【估算】30–50元。

13:00–13:30

步行回酒店。走平路，别绕。

13:30–14:30

回酒店午休 · 午休：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

14:30–15:00

机动休息 · 机动：按计划地点安静休息，这段时间不安排景点或额外往返。

15:00–16:00

回酒店取寄存行李，整理东西。行李寄存在酒店前台，取的时候对一下件数。

16:00–17:00

酒店附近最后逛逛，准备离开。不安排送机，怎么走按你自己的安排来。

🛟

当天PlanB：下雨就缩短黑龙潭，改在古城内躲雨。行李若寄存在古城客栈，取的时候留20分钟【估算】走路时间。

💡

冷知识：黑龙潭的水来自玉龙雪山，晴天早上倒影最清楚。

可选 · 更从容

备选与加餐

备选玩法

1. 拉市海湿地：适合孩子看鸟、骑马。门票和骑马价没查到，到现场问清楚再付钱，别跟路边拉客的走。车程【估算】40分钟。

2. 玉湖村+玉柱擎天：比大研安静，石头房子好看。门票和开放时间没查到，到门口看公示。车程【估算】50分钟。

3. 古城内做手工：扎染或东巴纸，孩子能动手。价格【估算】50–120元/人，具体店和价到古城里问。

4. 酒店泡半天：孩子累了就在酒店玩，别硬塞景点。亲子线留白比赶路重要。

进门花多少

门票与预约

景点	价格【估算】	预约口径	位置	开放时间
丽江古城（大研）地图 ↗	古城维护费【估算】	公众号或小程序确认	四方街，古城中心	全天开放，店铺时间不一【估算】
木府地图 ↗	门票【估算】	公众号或小程序确认	古城内，近四方街	白天开放，闭馆日待确认【估算】
蓝月谷地图 ↗	含在雪山景区票内【估算】	官方小程序预约进山和环保车	玉龙雪山景区内	随景区开放，最后入场待确认【估算】
束河古镇地图 ↗	古镇维护费【估算】	现场或公众号确认	城西北，束河	全天开放【估算】
白沙壁画地图 ↗	门票【估算】	公众号或小程序确认	白沙古镇内	白天开放，闭馆日待确认【估算】
白沙锦绣艺术院地图 ↗	门票【估算】	现场确认	白沙古镇文化广场	白天开放【估算】
黑龙潭公园地图 ↗	门票【估算】	现场或公众号确认	古城北边	白天开放【估算】

本次来源与已获取字段见总览联网查询，缺失信息待确认。表内价格均为【估算】，不是已核实票价。

提前知道，少踩坑

提示与避雷

古城石板路拉杆箱难拖。做法：住古城里就背双肩包，箱子让客栈帮接，或住古城边上。

景点预约口径没查到。做法：出发前搜景点名+公众号或小程序，看要不要实名预约，别到了门口才发现进不去。

高铁票务：12306 买票，儿童按身高或年龄规则买，具体以 12306 公示为准。做法：提前注册，把孩子的证件信息填好。

票根经济：部分景区凭高铁票或机票票根有折扣。做法：搜“丽江+票根经济”确认有没有、怎么用，没有就别信。

孩子走不动。做法：带轻便推车，束河、黑龙潭路平能用，古城台阶多就收起来。

高原反应。做法：蓝月谷别跑跳，孩子说头晕就坐下歇，严重或持续不适就联系当地医疗服务，别自己乱给药。

吃辣。做法：点菜时说不要辣、少油，孩子肠胃弱就先吃清淡的。有过敏史当场问配料和交叉接触，别默认安全。

天气。做法：丽江早晚凉，带外套和雨具，防晒也带上，紫外线强。

住在哪 · 为什么

住宿

区域	参考价【估算】	为什么
大研古城边缘	300—600元/晚【估算】	走路进古城，吃饭方便，不用天天打车
束河古镇附近	250—500元/晚【估算】	安静，路平，适合带娃，但去大研要打车
古城北边黑龙潭一带	300—550元/晚【估算】	离黑龙潭近，去古城也走得到

订房三问

一问儿童入住规则，6岁娃是否加床、加不加钱。二问有没有电梯或一楼房，古城客栈多是老院子，搬行李和推车都费劲。三问能不能寄存行李，最后一天要取。浅睡提醒：古城酒吧街晚上吵，订房避开酒吧街正上方，选靠里的院子。地图上的酒店只代表有地点资料，不代表还在营业或能订到，订前自己打电话确认。

心里有数

预算

1500—2500元【估算】

住宿5晚

800—1200元【估算】

门票与景区交通

1000—1500元【估算】

餐饮与市内打车

项目	金额【估算】	说明
住宿	1500—2500元	5晚同一家，按300—500元/晚算
门票	500—800元	古城维护费、木府、雪山、白沙等
景区交通	300—400元	雪山专线车和环保车
市内打车	300—500元	束河、白沙往返
餐饮	700—1000元	按一家三口算
隐藏成本	200—400元	儿童加床、寄存、临时买雨具和药

汇率【估算】：以目的地本币人民币计价。实时汇率以银行App或XE.com为准。

应急

如果出了状况

暴雨

改室内：白沙壁画、白沙锦绣艺术院、古城内小店。别去蓝月谷和黑龙潭。雨大就在酒店待着，安全第一。

约满

索道或景点约满，就换备选：黑龙潭、束河、白沙。别找黄牛，价高还可能进不去。

误车

专线车没赶上，就打车或改天再去。留出机动时间，别把行程排满。车次和时刻没查到，到站问工作人员。

肠胃或证件

孩子肠胃不适，先喝温水、吃清淡的，别擅自用药。严重或持续不适就联系当地医疗服务。证件丢了，先找酒店和派出所，别慌。

照着吃就行

美食清单

餐段	地界	店	点什么	人均
早餐·随意	酒店附近	不指定	米线、包子、粥	15–25元【估算】
第1天午餐	丽江古城	古城内小店	不辣米线、炒饭	30–50元【估算】
第1天晚餐	丽江古城五一街	88号小吃店（OSM node 6815478185）	小吃、米线，营业时间没查到，去前问	40–60元【估算】
下午茶	古城内	不指定	酸奶、水果	15–30元【估算】
第2天午餐	蓝月谷附近	景区内	简餐，或自带面包	40–70元【估算】
第2天晚餐	酒店附近	不指定	清淡汤菜	40–60元【估算】
第3天午餐	束河古镇	古镇内小店	米线、饵丝	30–50元【估算】
第3天晚餐	酒店附近	不指定	汤菜、蒸蛋	40–60元【估算】
第4天午餐	白沙古镇	和大哥小厨（OSM node 9045463746）	家常菜，营业时间没查到，去前问	40–60元【估算】
第4天晚餐	酒店附近	不指定	汤面、蒸蛋	40–60元【估算】
第5天午餐	丽江古城	古城内小店	不辣米线、炒饭	30–50元【估算】

有过敏史就当场问配料和交叉接触，别默认某家店安全。

回来带点啥

特产

类	推荐	价	在哪买
吃的	鲜花饼、普洱茶	20–80元【估算】	古城内超市或巷子里的小店
手工	东巴纸、扎染	30–150元【估算】	白沙或束河的手工作坊
刺绣	白沙刺绣小件	50–200元【估算】	白沙锦绣艺术院附近
银器	银饰	100–500元【估算】	古城内正规店，要发票

别在景点门口买。往巷子里走两步，同款价【估算】能低两三成，还能慢慢挑。

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涉及位置（可选）问题或建议

调整这份行程

丽江 5 日路书

出发前倒计时

装备清单

出发前关键事项

丽江古城大水车 · 景点

四方街 · 景点

木府 · 景点

蓝月谷 · 景点

束河古镇 · 景点

青龙桥 · 景点

九鼎龙潭 · 景点

白沙壁画 · 景点

白沙锦绣艺术院 · 景点

黑龙潭公园 · 景点

丽江古城五一街 · 景点

丽江古城花间堂问云山庄 · 酒店

丽江金茂凯悦臻选酒店 · 酒店

丽江古城英迪格酒店 · 酒店

阿妈意腊排骨火锅 · 餐饮

88号小吃店 · 餐饮

杂菜烩 · 餐饮

和大哥小厨 · 餐饮

玉龙雪山游客中心 · 交通

路程与交通

大交通

市内交通

第1天 古城慢走

当天时间预算（估算）

第2天 雪山脚下

当天时间预算（估算）

第3天 束河古镇

当天时间预算（估算）

第4天 白沙壁画

当天时间预算（估算）

第5天 古城收尾

当天时间预算（估算）

备选与加餐

备选玩法

门票与预约

提示与避雷

住宿

订房三问

预算

如果出了状况

暴雨

约满

误车

肠胃或证件

美食清单

特产

第1天古城慢走

第2天雪山脚下

第3天束河古镇

第4天白沙壁画

第5天古城收尾